Мами вважають, що я можу схуднути, якщо гавкаю на свою дитину, зараз йому 5 місяців і 3 тижні, я не знаю, чи впливає на нього вживання легких речей?
Хтось може мені допомогти - це правда в тому, що я маю надмірну вагу, мені 20 років, і я важу вдвічі більше, ніж 95 кілограмів, а мені 1,22 м. І ідея важити 100 лякає мене оскільки моя сім'я схильна до діабету і має високу ціну.
Дівчата, допоможіть мені, будь ласка
Мені зробили кесарів розтин, мій лікар сказав мені, що тепер я можу займатися спортом, тож скажіть мені, як я можу робити роботу в області живота.
Коментарі (7) Додати коментар
Послухайте, я залишаю вам цих 10 хлопців, які вам точно допоможуть.
І я заохочую те, що в цьому світі немає нічого неможливого з оптимізмом та наполегливістю, ви напевно цього досягнете
Фізичні вправи та годування груддю: десять порад
1. Уникайте практикуючих вправ, які можуть спричинити травмування грудей.
2. По можливості, вправи після годування дитини: груди будуть менше наповнені, а матері буде комфортніше.
3. Не починайте заняття без попередньої розминки. Почніть з помірної інтенсивності і збільшуйте її поступово.
4. Використовуйте a спортивний бюстгальтер, що підтримує грудну клітку під час фізичних вправ бажано бавовна.
5. Контролюйте власні межі та уникайте відчуття надзвичайної втоми чи втоми.
6. Пийте багато рідини під час та після активності, щоб уникнути зневоднення.
7. Не плавайте в безпосередньому післяпологовому періоді(перші шість тижнів після пологів) через небезпеку страждати на післяпологовий ендометрит, інфекційний процес, який може вразити жінок після пологів.
8. Не одержимі швидким схудненням під час годування груддю. Грудне вигодовування допомагає схуднути і навіть більше, якщо це поєднується з помірними фізичними вправами на цьому етапі.
9. Уникайте надмірного підняття тягарів верхньої частини тіла, оскільки це може спричинити біль у грудях.
10. Якщо ви не можете залишити свою дитину під опікою когось іншого, ви також можете займатися в його компанії, гуляти, бігати з відповідною коляскою і навіть відвідувати тренажерний зал для мам і немовлят.
Відповідь для Patychica1
Дякую і добре, якщо я турбуюся про поріз, моя бабуся заразила все теля, і вона може все це порізати, і це вже хвилює, тому що я хочу бачити, як мої маленькі ростуть.
І молоко брало без лактози, і тому, що я люблю природну воду, і я роблю свої триразові прийоми їжі, але моя помилка полягає в тому, що я вживаю багато жиру і не знаю, як опустити кістку, я більше не вживаю хліб і коржик, а потім, коли Я роблю бутерброд лише з цільнозернового хліба, крім того, що я не люблю білий хліб, тому що я це роблю, тому що це цільнозерновий. І добре, я не їжу багато кісток, я бачу інших пухких, які їдять багато і кілька люди запитували мене, чому ти кремезний, якщо ти не їси багато і навіть солодощів, які я не їжу або картопля з кістками, шкідливу їжу, яку я не їжу, ну і я не вправляюся я не знаю.
І я справді впадаю у відчай, не маючи можливості зійти. Коли мені було 12, я скинув 15 кг, але повернув їх знову, і те ж саме в Xvs, я їх отримав, але повернув того самого дня, коли була вечірка, я не знаю, що робити, але спробую детоксикація та соки тощо Я сподіваюся, що вони служать мені, бо я справді впадаю у відчай, не маючи можливості схуднути.