Менопауза, як і підлітковий вік та вагітність, включає величезні гормональні зміни, які в багатьох випадках викликають неприємні симптоми. Доктор Орсоля Чокане Терек, фітотерапевт ендокринного центру Буда, дав корисні поради щодо того, які трави можна використовувати для полегшення скарг.

Червона конюшина

Благотворний вплив довго квітучої червоної конюшини дуже широкий, оскільки він настільки ж хороший при скаргах на дихання, екземі та псоріазі, як і при гормональних проблемах. Це підвищує фертильність у молодих людей, зменшує ПМС та регулює цикл, в той час як полегшує симптоми менопаузи у літніх людей. Це пов’язано головним чином з його естрогеноподібними ізофлавоноїдами та високим вмістом мінералів, оскільки це сприяє відновленню рівня естрогену. Це робить хвилі спеки більш стерпними та забезпечує збалансоване, приємне відчуття. Зазвичай він продається у вигляді капсули, але його також можна спокійно вживати як смачний чай!

Корінь ямсу

Мексиканський корінь ямсу вважається справжнім еліксиром, оскільки він пропонує чудове рішення для гормональних проблем завдяки високому вмісту бета-каротину та діосгеніну. Корінь ямса також містить так званий DHEA, який по суті є попередником гормоноподібної речовини, такої як естроген, тестостерон, прогестерон та кортикостерон. Як результат, не тільки зменшуються симптоми менопаузи, але це зміцнює імунітет, знімає стрес, а також підвищує лібідо. Він відновлює цикл як природний прогестерон, а також допомагає при вагітності. Хоча він чудовий як гарнір замість картоплі, якщо ви хочете приймати його більш концентровано, він також доступний у вигляді капсули - каже доктор Орсоля Чокане Терек, фітотерапевт Ендокринного центру Буди.

Звіробій

симптомами
Звіробій - широко поширена трава, відома насамперед від безсоння і як заспокійливий засіб. Ця властивість також ефективно проти менопаузальної напруги, оскільки вчені кажуть, що вона блокує речовину, відповідальну за розщеплення серотоніну.

Було проведено кілька досліджень щодо його сприятливого впливу. Один розглядав вплив менопаузи на симптоми, після чого було помічено, що після 12 тижнів лікування звіробою 76 відсотків учасників повідомили не лише про фізичне та психічне поліпшення, але і про підвищення статевого життя, що пояснюється до дії трави.

Чай із звіробою: Закип’ятіть половину столової ложки 2 дл води, накрийте кришкою 15 хвилин, залиште просочуватися, а потім процідіть. У разі порушення сну та депресії, прийміть 1 склянку перед сном. Після 6 тижнів безперервного використання повинна бути 6-тижнева перерва!

Важливо! Не вживайте крім розріджувачів крові! Знижує ефективність протизаплідних таблеток, антидепресантів, заспокійливих, протиепілептичних та знеболюючих засобів! Не застосовувати разом з дифузорами астми! Може спричинити світлочутливість у білих і не рекомендується засмагати після споживання!

Трава помилок

Однією з найкращих трав при скаргах на менопаузу є борщій, тобто борщівник, оскільки він містить естрогенні речовини, тому благотворно впливає на гормональний гомеостаз. Дослідження показують, що він знижує рівень лютеїнізуючого гормону (ЛГ), зменшуючи тим самим неприємні хвилі спеки, що є найбільшим ворогом жінок із менопаузою. Це також чудовий засіб від стресу, а також допомагає при вагітності. 2-4 рази на день 1 мл настоянки можна використовувати як лікувальний засіб протягом 6 тижнів, тоді рекомендується робити перерву на 4 тижні!

Увага! Його не слід застосовувати пацієнтам із захворюваннями печінки або передозування може спричинити діарею!

Шавлія

Через спекотні хвилі, викликані менопаузою, жінки часто страждають від підвищеного потовиділення. На додаток до трави клопів, шавлія може зробити велику роботу проти цього, який, як відомо, має велику репутацію антиперспіранта, оскільки швидко звужує пори. Чай можна вживати кілька разів на день (два-три рази), навіть ввечері, перед сном, зменшуючи тим самим нічну пітливість.

Приготування чаю з шавлії: заварити столову ложку шавлії 3 дл води, а потім дати постояти 5-10 хвилин! Після фільтрування його можна вживати і підсолоджувати медом!

Настоянка шавлії: 10 дл на 2 дл води

Важливо, не слід застосовувати під час вагітності!

Чагарник друзів

Бутони популярні для лікування різноманітних гормональних захворювань, включаючи безпліддя, менструальні скарги, труднощі з грудним вигодовуванням та полегшення симптомів менопаузи. Його цінні активні інгредієнти опосередковано збільшують вироблення в організмі прогестерону, стимулюючи гіпофіз, створюючи баланс у регуляції жіночих статевих гормонів. Його також можна вживати як чай, так і у формі капсул!