Моя проблема полягає в наступному:
Тест О'Саллівана дав мені позитивний результат із 158, і на довгій кривій результати були такими:
- базальний -> 70 (74-95)
- 60 хв -> 202 (74-180)
- 120 хв -> 191 (74-155)
- 180 хв -> 122 (74-140)
Базальна норма трохи нижча, перша і друга година дають мені розрядку, а третя - у межах параметрів. У мене гестаційний діабет чи просто непереносимість глюкози? Якої дієти слід дотримуватися?
Перш ніж прочитати мою відповідь на ваш запит, ми повинні пам’ятати, що:
"Консультації на форумах ніколи не можуть замінити персоналізовану консультацію, історію хвороби, фізичний огляд тощо. Тому вони є лише орієнтовними".
Щодо вашого запиту, посилальні значення, які обробляє SEGO (Іспанське товариство гінекології та акушерства) - це ті, які я додаю праворуч від ваших результатів.
- вихідний рівень -> 70 105
- 60 хв -> 202 190
- 120 хв -> 191 165
- 180 хв -> 122 145
Як ви можете бачити на 60 і 120 хвилинах, ви перевищуєте нормальні, тому, коли 2 значення підвищені, це вважатиметься ГЕСТАЦІЙНИМ ЦУКРОВИМ ДІАБЕТОМ. ГЛЮКОЗНА ІНТЕРЛЕНЦІЯ виникає, коли над еталонним значенням знаходиться лише 1 значення.
Заходи, які слід вжити, це, з одного боку, ДІЄТА, а з іншого ВПРАВА.
Дієта
Ми повинні уникати ТВЕРДИХ дієт. Перше і принципове - почати «нормокалорійну» дієту (2100), тобто не низькокалорійну. Їжа ділиться на 5 або 6 порцій на день і повинна включати 50% вуглеводів, а решта білка (20%) і жиру (30%). Між прийомами їжі та нічним голодуванням не більше 8 годин повинно пройти не більше 3,5 годин.
Рекомендуються повільно засвоювані цукри, такі як хліб, картопля та рис. Швидко засвоювані цукри повністю викидаються: випічка, випічка, цукерки, варення, безалкогольні напої.
Дуже важливо взяти до уваги ГЛЮКЕМІЧНИЙ ІНДЕКС харчових продуктів (я надсилаю вам список), щоб знати, з якою швидкістю певні продукти підвищують рівень глюкози в крові. Вражає, наприклад, те, що глікемічний індекс вареної моркви втричі перевищує глікемічний або сливи.
ВПРАВА
Рекомендується гуляти не менше однієї години на день. Фізичні вправи допомагають знизити рівень глюкози в крові (глікемія). Окрім ходьби, доцільно займатися іншими видами діяльності: плаванням, пілатесом.
Я думаю, що ваш гінеколог проведе вас за дієтою та/або направить до ендокринолога.
Вітаю та дякую
