Тамас Балог 8 січня 2015 р. Query_builder Для читання потрібно 12 хвилин

тест

Минуло 18 днів, і зараз мені починає падати, що минуло 18 днів. До цього часу, коли я починав програму, я відчував всілякі масивні рівні страждань, такі як відмова, постійні боротьби з голодом, і так після 6-го дня, моє непереборне бажання до деяких вуглеводів.

Я міг би вбити за спагетті чи якусь справді відгодовану піцу, але насправді за все, що містить макарони або просто називається круасаном.

Зараз це не так, і я навіть не відчував цього. Я не відчував голоду після перших трьох днів, не відчував, що повинен відмовлятися від чогось, а головне, мій гарбуз не був запечений за 1 годину ранку до чогось, щоб я міг їсти зі мною протягом дня. Це фантастичний стан, коли ти перебуваєш у програмі, і ти не відчуваєш себе наче в програмі, і зараз це так.

Моє життя спростилося з LifeTILT FOOD. Їжу я отримую п’ять разів на день вранці, і разом із цим я дізнався про всю цю їжу, на яку припадає 70% успішного тонування. На ринку немає ні пліток, ні в Алді, ні взуття, ні псування м’яса, нічого. Їжа приходить вранці, але вона є, і я не можу собі уявити нічого кращого, ніж зараз, під час дієти.

І ви знаєте, чого ще немає? Немає мантри, немає зосередженості на цілях, тому що я тільки що зрозумів, що вся ця проблема, або я навіть не знаю, як назвати цей тонізуючий період, абсолютно непотрібна, або якщо ви віддаєте перевагу, це не спричиняє проблеми. Більшість моїх думок не пов'язані з цим, і я не кажу собі, як ідіот, що "у мене є мета, і я повинен боротися за неї" і "я не повинен їсти те, що очі і моє розум хоче ", а решта. лайно звичайне, що ми читаємо в мотиваційних картинах в цей час. Мені це не потрібно, бо я цього не відчуваю, не відчуваю, що це буде важко, і в цей момент прийшло визнання.

Програма не є складною через дієту, а також не через ходьбу на тренування, а через догляд за собою на кухні. Це дуже даремно витрачений час, коли вам не хочеться готувати, або навіть якщо ви це зробили, ви помітите, що у вас закінчилися яйця чи м’ясо, і вам доведеться піти поповнювати їх, так що неееєєм, і, блядь, ні. У такі моменти ви волієте виходити з дому без їжі, кричачи: "Я з'їм щось у місті", що, швидше за все, не тільки лайно, але й обов'язково буде. І саме тут більшість людей сідають зі своєю програмою. Він їсть трохи дерьмо, ніж би знав, що повинен їсти, але якщо він його вже з’їв, він поміститься ще більше, і вдари, кур’єр піци вже спостерігає у дверях, або обгортковий папір Мілки відкривається.

ось малюнок

Для мене, зокрема, мій гарбуз був повний випічки. Якщо я застрягав у своїх програмах, то саме тому, що мені не хотілося 40 хвилин стояти біля спархеля і робити цю прокляту процедуру щодня. Так, як ти міг також готувати за 4 дні наперед. Агаме. З повагою до тих, хто їсть 4-денну їжу і не заблукав у житті + тренування, все на місяці.

Їжа дуже хороша. Це я отримую їжу щоранку цілий день, мудрість - це така гарна річ, що я навіть не розумію, чому не всі її їдять. Зрештою, усім було б добре. Я був би брудно багатим, а ти їв би здорову їжу щодня, і твоя фігура була б такою, якою ти хочеш. Не втрачайте цю можливість, обов’язково подумайте про неї. Для вас лише 2350 форинтів на день, для мене моя нова 5-кімнатна квартира в центрі міста.

І найкраще в LifeTILT FOOD - це те, що є аромати. Є СМАРКИ. Ну, це одна з причин, чому я не відчуваю заперечень у цій програмі, і тому я жодного разу не розхитував її, за винятком наступу на димар на площі Деак. Я схуд на 5 фунтів за 18 днів, що мені ще потрібно?

Ну, скажімо, звіт за 18 день того, що я сьогодні їв.

6 скибочок курячої грудки з легкою моцарелою, помідорами та житними круасанами

ось малюнок

Влітку 2009 року я працював з деревом. Ми отримали велику муніципальну роботу, де нам довелося оглянути білборди в Будапешті та 7 інших сільських містах. Річ виглядала так, ніби місця були дані, і ми повинні були їх сфотографувати та систематизувати. Ми сіли в машину вранці і їхали з нею, поки фотографії не можна було робити при денному світлі. Тепер ця робота була придатна для всього, лише щоб не можна було нормально харчуватися, тому сніданки складалися регулярно з 2 булочок і 10 дека сирів з Парижа. Я думаю, що я звик до цього бутерброда там вранці, і я також приємно переніс цю звичку в систему LifeTILT, звичайно, в більш здоровому дизайні, ніж цей сніданок.

Тому завантажувані дієти LifeTILT включають бутерброди з шинкою, які регулярно пестяться житнім хлібом, оскільки вам не потрібно смажити його з силою навіть яєчні, ви просто ріжете, виліковуєте холод і починаєте. В одній руці сеня, в другій помідор, класично кусаючий, нічого тарільного та непотрібні дурниці.

Простота, люди, простота. Чим більше ви трахнетеся, роблячи їжу, тим більший тягар ви будете відчувати на цілому цьому герцозі. Цей бутерброд згадує мою роботу з моїм татом, тобто дуже велика ймовірність, що я також дам цьому сніданкові якусь назву, пов’язану з деревом. Цей LifeTILT схожий на фотоальбом чи мемуари. Відбиток моїх спогадів.

Татовий сніданок. Це буде дзвонити з січня або щось інше.

Творог LifeTILT - ванільний аромат

ось малюнок

Це зображення також зберігає пам’ять. Спогад про те, коли я забув сфотографуватися, і мені спало на думку лише на півдорозі, що я повинен задокументувати.

ось малюнок

Над нами вирують шалені суперечки щодо того, зберігати фруктові супи зараз чи ні. Я ненавиджу це, але відгуки виключно позитивні. Але, звичайно, вони позитивні, оскільки ці фруктові супи солодкі через кокосове молоко та підсолоджувач, а для жінок солодкість - як пиво для чоловіків. Ми не можемо без цього жити в довгостроковій перспективі.

Філе овечої курячої грудки з диким рисом

ось малюнок

Нехай Бог благословить нас за цю їжу, а також постачальників, які дали нам сир з овець зі знижкою на велику кількість. Вівча сирна маса була чудовим вибором завдяки низькому глікемічному індексу та високому вмісту білка. Єдина проблема з цим полягала в тому, що я відчував, що ці двоє були маленькими. З цього ми можемо давати 3 із січня. Гарнір зменшується.

Гречані млинці з салатом айсберг та помідорами

ось малюнок

Якщо вони будуть розп'яті, я також не вийму цю їжу з їжі. Кілька курчат-програмістів також замовляють у FOOD, що означає, що вони, звичайно, приносять їжу з собою на тренування. Одного такого дня на столі стояла ця гречана начинка. Я вже з’їв свою, коли курча з’явилося з цією гречаною їжею в руці. Не жартуючи, я хотів забрати це у нього. Я кажу, я плачу, просто дай мені, бо це мій улюблений, я повинен його з’їсти. Він цього не зробив. Звичайно, якби він не давав, я б теж не дав, врешті-решт, це млинець, і це здоровий млинець. Ах, ця історія болить з тих пір.

LifeTILT сироватковий протеїн - із ароматом полуниці

Минулого разу я писав, що мій холодильник порожній, у ньому нічого не було. Я збрехав. У ньому є купа нежирного сиру з Алді. Якщо у вас сироватковий протеїн, завжди ввечері змішуйте його з 5-8 дкг нежирного сиру, так він буде повільно засвоюватися, і нам потрібно половину цього ввечері.

Мені подобається ця програма LifeTILT FOOD. Це так просто, все так чортово просто.