P90X - це домашня програма тренувань, розроблена Тоні Гортоном і продана на DVD американською компанією Beachbody (інші їх відомі продукти: Insanity, Power 90, 10-хвилинний тренажер). Цей блог представляє мій власний досвід роботи з програмою навчання P90X угорською мовою:)

Неділя, 24 лютого 2013 року

Утворюється кубиковий живіт (кубиковий живіт FittZona)

тренування

Неділя, 3 лютого 2013 року

Адамова трансформація P90X, 365 днів, угорська трансформація p90x

Я зібрав свої результати під час тренувань P90X, це річний період з 13 грудня 2011 року по 13 грудня 2012 року.

Ось ще одне відео про стан мого нинішнього післяріздвяного спінінгу (02.02.2013):

Четвер, 24 січня 2013 р

Домашнє тренування без інструментів, кардіотренування для схуднення

Кардіотренування з інтервалом 23 хвилини, додаткові потреби не потрібні.

Рекомендується завершувати кожну другу серію з повною силою.

Втрата ваги після Різдва: розпочався fittzona.hu

Запущено мій новий щоденник, який зараз регулярно оновлюється:
http://fittzona.hu

Для початку ви можете стежити за моєю втратою ваги після Різдва:

Середа, 16 січня 2013 р

Зі свого боку, P90X закінчився. але не для тренувань та нового способу життя!

Цей блог так чи інакше не надто часто оновлювався, хоча я хотів продовжувати ділитися досвідом з самого початку, але якось він так і не зібрався. Звичайно, це моя вина, у мене не було рішучості, але принаймні фотографії робились безперервно, тому я зміг показати, що результати прийдуть із наполегливістю.

Але минуле не важливо, справа в майбутньому. Я займаюся власними тренуваннями з січня 2012 року, зараз зробив їх відео, і незабаром почну справді регулярно оновлюваний блог.

Під час Різдвяного періоду 2012 року я набрав +7,7 кг (я не тренувався + проковтнув стільки, скільки міг помістити), щоб згодом задокументувати трансформацію. Цю трансформацію можна спостерігати щодня на веб-сайті http://fittzona.hu (новий блог ще не доступний на момент написання статті).

Що ще важливіше, тренування, які я роблю, а також моя точна дієта будуть доступні в блозі.

Відео тепер доступне, з 2 січня 2013 року я буду робити такі тренування: