P90X - це домашня програма тренувань, розроблена Тоні Гортоном і продана на DVD американською компанією Beachbody (інші їх відомі продукти: Insanity, Power 90, 10-хвилинний тренажер). Цей блог представляє мій власний досвід роботи з програмою навчання P90X угорською мовою:)
Неділя, 24 лютого 2013 року
Утворюється кубиковий живіт (кубиковий живіт FittZona)
Неділя, 3 лютого 2013 року
Адамова трансформація P90X, 365 днів, угорська трансформація p90x
Я зібрав свої результати під час тренувань P90X, це річний період з 13 грудня 2011 року по 13 грудня 2012 року.
Ось ще одне відео про стан мого нинішнього післяріздвяного спінінгу (02.02.2013):
Четвер, 24 січня 2013 р
Домашнє тренування без інструментів, кардіотренування для схуднення
Кардіотренування з інтервалом 23 хвилини, додаткові потреби не потрібні.
Рекомендується завершувати кожну другу серію з повною силою.
Втрата ваги після Різдва: розпочався fittzona.hu
Запущено мій новий щоденник, який зараз регулярно оновлюється:
http://fittzona.hu
Для початку ви можете стежити за моєю втратою ваги після Різдва:
Середа, 16 січня 2013 р
Зі свого боку, P90X закінчився. але не для тренувань та нового способу життя!
Цей блог так чи інакше не надто часто оновлювався, хоча я хотів продовжувати ділитися досвідом з самого початку, але якось він так і не зібрався. Звичайно, це моя вина, у мене не було рішучості, але принаймні фотографії робились безперервно, тому я зміг показати, що результати прийдуть із наполегливістю.
Але минуле не важливо, справа в майбутньому. Я займаюся власними тренуваннями з січня 2012 року, зараз зробив їх відео, і незабаром почну справді регулярно оновлюваний блог.
Під час Різдвяного періоду 2012 року я набрав +7,7 кг (я не тренувався + проковтнув стільки, скільки міг помістити), щоб згодом задокументувати трансформацію. Цю трансформацію можна спостерігати щодня на веб-сайті http://fittzona.hu (новий блог ще не доступний на момент написання статті).
Що ще важливіше, тренування, які я роблю, а також моя точна дієта будуть доступні в блозі.
Відео тепер доступне, з 2 січня 2013 року я буду робити такі тренування:
- Samsung Galaxy Fit e - основа для тренування - тест аксесуарів Mobilarena
- Тренування P90X Домашня фітнес-програма
- Merida Press Camp таким випробуванням ще не був журнал Bicycle - Новини, випробування, гонки
- Меріл Стріп вітає вас з Різдвом по-угорськи - Раді почути, яка гарна ваша вимова - Світова зірка
- KT400A Gigabyte 7VAXP-A Ultra на вагах - ПРОГРАМНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ! Тест материнської плати