Якою була куря чи яйце спочатку: тістоміси з лисим чи замішування стало лисим? Багато людей думають, що волосся втрачають лише ті, хто коксується, але це неправда. Багато чоловіків, які не тренувались у своєму житті, також страждають від облисіння. Крім того, це також неправда, що той, хто коли-небудь використовував стероїд, є законно лисим. Давайте розглянемо сучасний стан науки щодо того, що спричиняє раннє облисіння чоловічої статі та чи дійсно на це можна будь-яким чином впливати фізичними вправами.

рання

Чоловіки та жінки, спортсмени та не спортсмени втрачають 100-150 пасом волосся на день, багато іншого. Важливий як вплив на довкілля, так і спосіб життя. Зокрема, у способі життя виразно виділяються стрес, дієта та рівень фізичної активності. Особливо цікавить нас, спортсменів, те, що відбувається з тренуваннями та дієтичними добавками.

Доктор Томі Куремада-Зіога, який керує клінікою з імплантації волосся в Лондоні (так, ті, "за словами деяких британських вчених"), написав дослідження про те, наскільки це часто зустрічається серед тренерів з гантелей, включаючи тих, хто приймає добавку креатину протягом декількох місяців. рік. облисіння.

Чи можуть фізичні вправи або креатин викликати облисіння? питання звучить для багатьох шокованим.

На щастя, відповідь - ні. Причину облисіння у чоловіків помилково ідентифікують з виробленням тестостерону, однак це не зовсім правильно. Причиною облисіння є перетворення тестостерону в ДГТ або дигідротестостерон. В результаті життя волосяних фолікулів скоротиться. Вищезазначений лікар стверджує, що існує зв'язок між перетворенням на ДГТ та вживанням певних стероїдів, хоча ми це знали досі.

Що справді цікаво, так це те, що, на його думку, була різниця між тими, хто просто замішує, і тими, хто також робить кардіотренування. За його словами, перетворення тестостерону в ДГТ було нижчим у випадку спортсменів, які виконували додаткові тренування низької інтенсивності (або футбол на невеликих полях, або біг підтюпцем, або не дають Богові йоги).

Однак лікар також зазначає у своїй статті, що харчування та добавки вітамінів та мікроелементів особливо сильно впливають на вищезазначене явище.

Які вітаміни та мікроелементи допомагають уповільнити випадання волосся?

Показано, що омега 3, вітамін D, селен, а також прийом вітамінів групи В, особливо В-6 і В12, зменшують випадання волосся.