Ви, мабуть, стикалися з концепцією посту або смузі чи дієти смузі англійською мовою. Суть кулінарних пригод, які стають дедалі популярнішими за останні кілька років, полягає в тому, щоб замінити принаймні один основний прийом їжі на день, або навіть всі наші страви, овочевими та/або фруктовими соками та смузі. Але який сенс у цьому? Виявляється з нашої статті!
Піст насправді був частиною нашої культури з незапам'ятних часів. З тих пір, як існує релігія - як східна, так і західна ідеї - існує піст. Хоча повне пропускання їжі або пропуск лише кількох груп їжі протягом століть можна віднести до релігійних і духовних причин, у наш час все більше і більше людей "деформуються" на пости, щоб поліпшити своє здоров'я та поліпшити свій фізичний або психічний стан.
Що стосується детоксикації, безпечним для бомб спарюванням є піст та інфрачервона сауна. Існує нескінченна варіація посту. Деякі люди жертвують заради цього один день на тиждень протягом тривалого періоду часу, інші роблять це протягом тижня, але деякі можуть присвятити принаймні один місяць до максимум двох місяців на рік. Зазвичай метою є позбавлення від токсинів, які накопичилися в нашому організмі. На жаль, багато з них прихильні до дієти натще, оскільки обіцяють схуднути та схуднути, але це не дуже гарна ідея. У цьому випадку ми втрачаємо вагу, як правило, це просто втрата води, у перші кілька днів після голодування ми знову побачимо кілька десятків років або кілограмів. Якщо ми хочемо схуднути, можливо, варто розпочати смузі-дієту, оскільки це може дуже допомогти у розвитку нашої самодисципліни та витривалості. А щоб схуднути або стати більш підтягнутим, потрібно лише самодисципліна, терпіння, правильний раціон та регулярні фізичні вправи.
Ми вже згадували, що якщо ви хочете провести детоксикацію, обов’язково поєднуйте голодування з сауною. Під час регулярного відвідування інфрачервоної кабіни відходи швидше покидають ваше тіло, тоді як ви насолоджуєтесь усіма приємними перевагами сауни (включаючи більш спокійний сон, зниження артеріального тиску, зняття стресу). Ми рекомендуємо інфрачервону сауну замість парової кабіни, оскільки перша також досягає глибших рівнів шкіри.
Тож починайте
Ми зібрали для вас кілька речей, щоб заощадити багато поспіху та нервозності:
- сплануйте фруктово-овочеві смузі заздалегідь і відповідно купуйте,
- домовтеся про свій масаж - тепер ви особливо заслуговуєте на трохи додаткової розкоші,
- тренуйтеся кожен день у своїй улюбленій кімнаті,
- влаштовуйте менше зустрічей з друзями, щоб уникнути спокуси їжі та алкоголю, поставте домашню сауну на свій порядок денний.
Кілька слів про дієту
Пийте 5-7 фруктових та/або овочевих соків на день на вибір з улюблених інгредієнтів. Для тих, хто знайомий з постом, ми також рекомендуємо кілька легких страв: фрукти на сніданок, свіжий салат на обід і вечерю. Уникайте м’яса, рафінованого цукру, молочних продуктів та пшеничного борошна.
Ми поділимося з вами нашим улюбленим рецептом: Зелена богиня INUA! Спробуйте цей захоплюючий смузі та відчуйте, як ваше тіло очищається. Перемішайте наступні інгредієнти з водою або трав’яним чаєм:
- 6 листків мангольду
- 1-2 склянки нарізаного ананаса
- половина огірка
- 1 зелене яблуко
- пів шматочка імбиру.
Ідеальне освіження після розслаблюючої сауни. Вимкніть світ ще на кілька хвилин - винагородіть себе за те, що ви зробили так багато для свого здоров’я. Пам’ятайте: все залежить від ставлення! Ви можете зробити все, що завгодно. Навіть лікування натще!