Ось ваш шанс побачити, до яких абсурдних і найнебезпечніших методів вдаються зірки, лише для того, щоб вони виглядали тоншими та жорсткішими. Однак замість божевільних дієт, перерахованих тут, вони могли б легше досягти своєї бажаної ваги, реорганізувавши харчування, займаючись спортом та вживаючи менше алкоголю. Це стосується всіх дієтичних хитрощів: не випробовуйте їх! 1. Лимонний сік на сніданок Дженніфер Еністон клянеться лимонним соком натщесерце. […]

Ось ваш шанс побачити, до яких абсурдних і найнебезпечніших методів вдаються зірки, лише для того, щоб вони виглядали тоншими та жорсткішими. Однак замість божевільних дієт, перерахованих тут, вони могли б легше досягти своєї бажаної ваги, реорганізувавши харчування, займаючись спортом та вживаючи менше алкоголю. Це стосується всіх дієтичних хитрощів: не випробовуйте їх!

1. Лимонний сік на сніданок

Дженніфер Еністон клянеться лимонним соком на голодний шлунок. Чому? Оскільки цитрусові стимулюють травлення і втрачають почуття голоду. Але! Всім, хто регулярно п’є лимонний сік, потрібно більше уваги приділяти своїм зубам! Потрібно почекати принаймні 30 хвилин для чищення зубів, і навіть занадто багато лимонного соку може навіть дратувати підшлункову залозу.

2. Ліки, що відпускаються за рецептом

Геніальні культуристи та зірки також прагнуть вдатися до рецептурних препаратів для спалювання жиру. За чутками, Мері-Кейт Олсен використовувала препарати від астми, що містять активну речовину Кленбутерол. Препарат підвищує температуру тіла, змушуючи тіло спалювати жир. Побічні ефекти можуть включати: озноб, лихоманку, головний біль, у гіршому випадку пошкодження серця.

diet

3. Спортивна залежність

Звичайно, спорт також можна перебільшити. Мадонна неодноразово описувалась в американських таблоїдах як спортивна наркоманка (Anorexia Athletica). Ми можемо говорити про спортивну залежність, коли діяльність вже обмежує соціальний життєвий простір, і в разі проблем зі здоров'ям, незважаючи на біль, не можна таємно зупинятися. Для здорового життя два-три рази на тиждень цілком достатньо 30-60 хвилин спорту.

4. Орторексія

Просто їжте здорово! - це правило орторексики, яке, як кажуть, включає Гвінет Пелтроу. Це, звичайно, не звучить погано, і орторексія може бути дуже небезпечною, що призведе до ліквідації соціальних зв’язків. Коли група друзів йде на піцу, орторексику немислимо встигати за ними.

5. Проносні засоби

Регулярне і непрофесійне вживання проносних засобів призводить до запорів. Знизити вагу за допомогою проносних засобів неможливо, оскільки вони вимивають лише те, що ми споживали раніше, тому почуття голоду швидко повертається. Застосування проносних препаратів є першою ознакою харчового розладу, тож піти руками!

6. Тільки алкоголь та сигарети

Дрункорексія - це найбільша мода серед осіб Голлівуду. Насправді йдеться про наркоманів, які не бажають відмовлятися від алкоголю. Оскільки пиво, вино тощо подібні до них калорійні, вони цілий день голодують, щоб увечері могли добре насититися. Довгий острів Національна асоціація розладів харчування виявили, що 30% жінок не їдять нічого протягом дня, якщо справді хочуть увечері вилити це на глотку. Скільки вітамінів і мінералів виводить алкоголь з організму, для п’яногорексиків не має значення.

7. Пропустити харчування

Багато людей вважають, що запорукою безпечного схуднення є споживання малої кількості їжі. Однак організм також спалює калорії під час їжі та підтримує рух метаболізму. Тому краще їсти п’ять разів на день, ніж втричі більше. Пропустити сніданок - найгірше, оскільки це призводить до втоми та коливань рівня цукру в крові.