Ви знаєте: «Ранкова пташка гуляє найдальше?» Або «Хто вранці встане першим, той знайде золотий скарб?» І інші вислови, які придумали для нас ранні птахи та люди, які страждають від безсоння? Це хвороба, яка призводить до того, що ви прокидаєтесь в надзвичайно ранні години, і ви більше не можете заснути або спати взагалі. Усім нам для всіх нас, нормальних здорових людей, які, якщо нам доведеться вставати вранці - ми вимикаємо будильник принаймні 5 разів, ми посилаємо вас: НОЧЬ МОЄ СИЛУ!

сова

У мене був друг, ранньоранковий птах (вірніше, страждає від безсоння?). Ми разом каталися на лижах у Татрах. Після цілого дня на схилі та цілком змарнуваної ночі, коли ми всі лягли спати о третій ночі, а ті, кому ще довелося тягнути хлопців, о пів на три, він розбудив нас усіх наступного ранку. Спочатку це починалося о восьмій, потім о сьомій, а на третій день було трохи після шостої. Але він цього не зробив окато. Найчастіше він варив каву і перемішував ложкою так жорстоко вдаряючись об стінку чашки, що розбудив усіх. Його пояснення було: "Мені було так нудно, що я не міг цього терпіти".

Мій біоритм налаштований на нічне життя - в літні місяці я лягаю спати зі сходом сонця. Але я далеко не одна. По-науковому, це генетична схильність із тенденцією ночувати. Існує два «хронотипи»: куріпки та сови. Насправді також є щось «посередині» - хронотип колібрі. І я впевнений, як ви знаєте, однозначна сова. Я закликаю боксерів, які лягають спати, у них мільйон запитань із курками, а вранці вони як сови до нас дратують гавкаючих собак. Я можу встати о шостій ранку і піти на роботу, але тільки якщо хтось заплатить мені за відпрацьовані години. Якщо сові платять за продуктивність, він однозначно вибирає роботу вночі. Як одного разу сказав Лако Лученіч (типова сова), "я легко можу прийти на роботу вранці, але прокинусь лише до дванадцяти". Саме так я це роблю. Простіше кажучи, ранок для мене трата часу - я його зарезервував для сну.

Усі, хто каже, що "ніч вам спати" або "ранок - це вставати і снідати", слід розуміти, що просто є люди, у яких є свій протилежний біоритм. А коли ми в ритмі - типовою совою є також Патрік "Ритм" Врбовський. Але ми далеко не двоє. Від знаменитостей: Елвіс Преслі - демонстраційна сова, Боб Ділан, президент США Барак Обама, блискучий британський натураліст Чарльз Дарвін або нещодавно померлий Петр Хапка - вони всі або були совами. Більше того, більшість письменників, художників, графіків та інших творчих професій є совами. І майже забув би: напевно, усіх програмістів:). Дуже відоме також твердження Вінстона Черчілля: "Мій розпорядок дня - працювати в ліжку до 11:00, годину сну після обіду, а потім алкоголь та сигари цілий день. Тож я переміг Гітлера! "

Але чому для нас, сов, так природно працювати вночі? Бо для творчої роботи потрібен абсолютний спокій та зосередженість. Якщо хтось або щось вас перебиває, це дасть вам багато зусиль, щоб підключитися до «обірваної» нитки. А для художників вони часто потрапляють в один і той же психічний стан - психічний стан. А вночі телефони не дзвонять, ніхто до вас не завітає, електронні листи перестануть надходити в поштову скриньку, усі повідомлення та SMS будуть замовчуватися. Але нічне життя має і інші переваги, наприклад, шопінг: супермаркет позіхає - я єдина на касі. Подорожуєте? Шосе та вулиці порожні, світлофори вимкнені. З точки зору сови, "ніч створена для царів, а день потрібно залишити підданим".

Звичайно, є люди, і є переважна більшість з них, яким доводиться лягати спати "нормально", оскільки вони мають роботу, яка не дозволяє їм мати такий режим, але, як багато людей мені говорили - якби вони могли, вони влаштували б це так, як я повинен. так. Всі ви, хто думаєте, що ми "сови" страждаємо від нестачі світла та контакту з реальністю - ви дуже помиляєтесь. Наприклад, мій режим полягає в тому, щоб лягати спати близько 5 години ночі (якщо я справді не переживаю щось велике, щоб закінчити), і я сплю приблизно до 2:00, даючи мені прекрасні 8 годин спати, і я максимально відновлений і повний сил для нових робіт.задачі - далеко не темно, за винятком кількох тижнів взимку, але влітку до 22.00 все ще світло. З часу пробудження до кінця звичайного робочого часу я можу впоратися з усіма необхідними телефонними дзвінками або можливими зустрічами. Увечері у мене буде невеликий розслаблення - "Я наближаюся", що є новим для соц. мережі, веб-сайти, блоги, журнали тощо, а також я пишу на електронні листи та беру на себе найважливіші речі з колегами. Іноді я навіть заходжу до компанії на одне-два пива. І коли все стихає, близько тієї півночі я починаю творчу роботу, яку закінчую десь близько п’ятої години ранку.

Що ще говорить література про сов? Мабуть, ми часто пропускаємо сніданок (точніше їжу після пробудження) і вдень довго «бігаємо», але пізно вночі отримуємо величезну дозу енергії. Загалом, ми менше займаємось спортом, більше куримо і п’ємо літри кави. З іншого боку, ми є справжніми партнерами у сфері соціального життя:-) і ми останніми залишаємо партію. Ми креативні і нібито маємо вищий IQ. З іншого боку, емоційно ми менш стабільні і маємо гірші результати навчання.