Якщо ви вже стежили за цим роком! передвиборчих заходів, ви повинні знати, що багато разів насправді достатньо просто поворушити мізинцями для власного здоров'я. Ваше Танго запитало багатьох людей, як їм вдалося позбутися понад семидесяти фунтів. Це може здатися трохи більш особистим, оскільки ви можете читати реальні історії, які надихнуть вас, якщо ви хочете схуднути.!

"Я випивав вісім літрів води на день"

"Вживання води зменшує апетит, якщо ми п'ємо за 20-30 хвилин до їжі" Зазначає Таніша Шані, міжнародна експертка зі здорового способу життя, яка схудла понад 70 фунтів. Для природної детоксикації рекомендується додавати у воду лимон, м’яту або зміїний огірок. Він чистить ефект на травну систему, а також допомагає у спалюванні жиру.

"Багато людей починають дотримуватися дієт, хоча навіть не знають, чому потрібно худнути. Якщо їм це вдасться, вони більше не будуть застрягати на шляху до здорового життя. Рішення завжди лежить у нас самих, а не в у якомусь продукті ". - каже Таніша.

Якщо ви чекаєте ідеального моменту, щоб зробити себе щасливим і здоровим, ви можете чекати вічно. Незважаючи на те, що ти думаєш.

Опублікував Таніша Шані 18 грудня 2015 року.

"Я ставлю життєві цілі"

Майкл Маццелла також позбувся близько 70 фунтів. Він згадав кілька важливих речей, за допомогою яких йому вдалося досягти цього результату. По-перше, він підкріпив у собі думки "Я можу це зробити", а не "Я товстий". Для нього схуднення було не лише фізичною, а й внутрішньою подорожжю. Він ставив цілі на життя, замість того, щоб бажати досягти людей, що несуть вагу.

Він сказав, що він досить вразливий, щоб зрозуміти, як йому вдалося набрати стільки зайвої ваги. За його словами, шлях до схуднення привів його до глибшого пізнання себе.

"Я закохався у тренажерний зал і застряг"

31-річна Джоанна скинула понад 70 фунтів. В останні роки він полюбив спорт, який, окрім шейпінгу, поєднує також кардіо та силові тренування.

"Ні вуглеводів, ні цукру"

Певною мірою, звичайно. Джон позбувся 70 кілограмів, ввівши в свій повсякденний розпорядок дня неймовірно суворий план життя. "Я повинен був усвідомити, що моє життя може бути повноцінним, коли я буду здоровий. Я знав, що це буде довгий процес, і важко буде зупинити надлишкову вагу, щоб повернутися до мене".

Раша Пекораро також розкрила секрет: “Як тільки міг, я планував їжу. І це полегшило мій успіх. Я за місяць наперед придумав, що сім’я збирається вечеряти. Фрукти, овочі, органічна їжа. Ось так це сталося для мене ".

Якщо вам цікаво справді надихаюча історія, прочитайте історію про маму, яка втратила 110 кілограмів через своїх дітей.

майже

Я вірю, що ми формуємо свою долю і вірю, що тільки ми можемо створити своє щастя. Я вважаю, що випадковостей немає, і ми залишилися самі по собі. Але ти знаєш що? Я б навіть не заглядав у своє майбутнє, якби міг. Я хочу жити сьогоднішнім днем. Я з нетерпінням чекаю викликів життя, які, якщо не зараз, зроблять мене жінкою, якою я завжди хотів бути.