А потім такі, як Жогобелла 0% фруктовий йогурт?
В принципі, в цьому є підсолоджувач, але справа в тому, що він сьогодні вранці вимірював рівень цукру в крові натще.
І уявіть, це було 6,7.:))) ми були так раді за нього. Важить 99 кг. На попередніх 104 барах там теж міг бути балахон.
Справа в тому, що він приймає мефоральт/йому потрібно 2 ока/як і раніше, але до цього, коли він вранці вимірював рівень голодування, він був між 8,3-8,7.
Однак це поліпшення правда?
Я хочу допомогти вам піти, якщо є спосіб прийняти ліки і схуднути.
Ми вже в процесі відвідування діабетолога, але їх замовлять лише в середині січня цього року:(
Ось чому я так багато прошу, вибачте, якщо я багато.
Чи вважаєте ви, що це корисно для діабетиків?:
Казкова садова вівсяна каша, фруктів у ній немає, але я все одно бачу, що вміст вуглеводів становить 68,5, а цукру - 1,3 г. Тоді це добре чи ні?
Я ще не чув, щоб волоські горіхи зносили цукор. До речі, кажуть, кориця.
На жаль, речі, виготовлені для діабетиків, дуже дорогі. Я придбав різдвяний цукор на 35 дкг у продажу за 2200 форинтів.
1.Який хліб ви б рекомендували споживати, тому що, наприклад, те, що я дивлюся в магазині lidl, житній хліб - це наполовину цільнозернове борошно, наполовину виготовлене з тонкого борошна, я зараз думаю тут, наприклад, марки " хороший хліб ".
2. Якщо, скажімо, я з'їдаю чотири рази на день чотири рази на день, про це слід повідомляти щоденне споживання вуглеводів.?
3. Що робити, якщо ви скажете, що не тримаєте сніданок І лише о 10:00 ви маєте можливість їсти, ви все ще можете 5-разово приймати їжу, або я розділю залишки калорій та вуглеводів на 4 половини?
На жаль, у мене проблеми з рухом. Хоча у мене є бігова доріжка, я не використовую її щодня. Звичайно, я не бігаю по ньому, я просто гуляю, дивлячись свої серіали по телевізору.
Прогулянка йому теж точно не зашкодила б. На жаль, втрата ваги йде дуже повільно, майже неможливо для діабетика.
У будь-якому випадку, який вид спорту чи які тренувальні вправи ви б йому рекомендували щодня (хвилини?)?
Діти зазначають, що 104 фунти - це лише 160 дюймів. Але в тому полі, що не буде так багато їзди на велосипеді, він просто повинен рухатись поруч з ним Просто тому, що ми встановили 1200 калорій, тому я не хочу, щоб щось пішло не так, можливо через перевтому.
Гаразд, ще одне запитання, просто щоб скласти в мені картину.
Флора Легкий маргарин
Сніданок 248 11,5 8,5 30,0
По суті, тоді я повинен це побачити:
250 ккал, і я повинен приймати 27 г вуглеводів як сірку, незалежно від того, як калькулятор рахує кожну маленьку СН.?
Так, за змістом СН.
Рекомендується їсти нежирну їжу, напр. тонкі скибочки сиру і шинки.
Флора Легкий маргарин
Danone кавказький кефір
Легка піца Szarvasi Mozarella
Герц смажена корейка
Загальна вечеря: 267Kcal 16,7 7,1 33,1 (ch)
видає, але якщо я добре знаю вміст Ch у помідорах, як перець, тут не слід брати до уваги, ні цей маргарин, в основному лише 26,5CH є авторитетним, я кажу добре?
Ось дієта, над якою я працюю, 270 ккал 30 г CH ірландської.
У будь-якому разі, як би ви це порахували?
(сильно надмірна вага, я склав дієту для схуднення)
"Ті, що містять менше 5 г вуглеводів, можна споживати у звичайній дозі без повідомлення".
Ось що написано, тепер, коли це потрібно зрозуміти, звичайна доза 100 г означає нормально.
Якщо, наприклад, я їжу продукт, що охоплює 5 г CH, мені не потрібно рахувати його протягом дня.
Але якщо я з’їдаю 3 рази по 2 кожні 2 години, мені доводиться рахувати всі три в той день?
Норма, це простіше, якщо ти купиш кулінарну книгу про цукрову дієту. Я щойно отримав це: Естер Терек: 100% здоров’я, 0% цукру.
У ньому чудово систематично описується, що, коли, скільки і як.
Ви повинні перерахувати рецепти, записати, яких інгредієнтів немає вдома, я зараз роблю покупки.
Це ноти, в яких ви не загубитесь, карликове борошно - це напр. ймовірно, пишеться, стевію слід змішувати з еритритом у певних пропорціях, для кожного прийому їжі - сніданку - проміжного прийому їжі - обіду - вечері - є зразкові страви.:-)
Зараз я працюю над тим, щоб скласти дієту для моєї матері з 1200 ккал/130CH.
Я багато читав на цю тему, і поки що, що утворюється на малюнку, замість цукрових підсолоджувачів, таких як ксиліт, давайте перейдемо на цільнозернове борошно Дюбель і якщо вам потрібно швидко вбираюче вуглеводне тверде борошно.
Перейдіть на олію флоріол омега 3/6, пісний маргарин для нежирних сирних виробів, 1,5% молока. Коли картина склалася у мене, для перекусу просто споживайте швидко вбираючі вуглеводи, як маленький плід, звичайно. Заплановано 5-разове харчування максимум на 130 г вуглеводів на день. Приблизно в 50-50% інших прийомів їжі їжте швидкі та повільно поглинаючі вуглеводи.
Якось так розбито на їжу: 25/15/45/15/30г.
Я хотів би запитати, чи можна купити борошно із зниженим вмістом вуглеводів у Tesco чи в якомусь торговому місці? Тому що, як я подивився, їх є кілька, і ви можете зробити з них пончикові пиріжки. Я можу почекати борошно, перелічене на початку мого допису, лише якщо його можна споживати менше.
Крім того, я хотів би запитати, чи, крім дієти, є ще фізичні вправи, наприклад, їзда на велосипеді, яка, за розрахунками, спалює 400 500 калорій (40 хвилин) або зберігає 1200 калорій, незалежно від цього.?
На жаль, йому доводиться втручатися і якось краще розуміти, оскільки він має надмірну вагу на основі його індексу маси тіла, і дуже ймовірно, що у нього паралельно розвивався діабет. Я впевнений, що якщо вам вдасться досягти видимих результатів для схуднення, ви зможете набути розумової сили (надати їй сили), а також гарного рівня цукру в крові.
Оскільки досі він стверджує, що «їсти мало і навряд чи» не приносить видимих, вимірюваних результатів. Час змінюватися. Сподіваюся, ви не можете схуднути з якоїсь іншої причини, але ця дієта набуде чинності. Колишній естетичний дієтолог привозить мене до лікарні, де дорогоцінний лікар сказав йому так багато: леді, у вас надмірна вага, вам потрібно схуднути, уникайте цих продуктів правильно. 1-2 речення з реченням і все. Я легко можу підійти до стіни завдяки цій системі охорони здоров’я, яка працює в Угорщині. Ви також можете з'явитися. У будь-якому випадку, ми не вирішуємо це дратує себе. Можливо, я пошукаю якогось дієтолога в масці.
у кожній лікарні є дієтолог, завітайте до мене з медичними висновками. Ви, напевно, вже з’ясували, скільки ch і скільки калорій ви можете споживати - фахівець дасть вам “шаблон”, з якого ви зможете скласти дієту свого батька.
Я впевнений, це вам допоможе!