Він перестав займатися спортом у студентські роки. За два роки Аніко Рекасі (32) набрав майже 20 кілограмів. Хоча йому довелося змінити весь гардероб, йому все одно було все одно. Він насолоджувався студентським життям.

- Я отримав диплом, - каже Аніко, - і подивився в дзеркало. Ось так я виглядаю, коли мені 23?! Однак це багато: я зріст 172 дюйма і 74 фунти.

можеш

Я їв це разом

- З чотирнадцяти років у мене все було у формі. Я змагався до двадцяти одного року, у мене теж були результати. Мене також прийняли до ТФ, але я розпочав навчання в Сегедському університеті: спілкування було популярною сферою на той час. Поки я мчав, я звертав увагу на своє харчування. П’ять разів на день я їв здорову їжу: натуральну курячу грудку, рис, овочі, фрукти. Я жила вдома, і хоча я могла легко приготувати собі цю їжу, батьки теж майже перейшли на мій раціон. У студентські роки я їв туди-сюди, коли, що - навіть у ресторані швидкого харчування. Я вчився, ходив до бібліотеки, у мене не було сил готувати. І я так насолоджувався студентським життям! Нещодавно я проходив стажування на державному телебаченні - моє ім’я вже вказано, але мені не заплатили.

Я дам собі рік

Я знову почав тренуватися, оскільки зазнав невдачі у своїй професії, а спорт завжди приносив радість і відчуття успіху. Спочатку моєю єдиною метою було відновити первісну форму, але знову ж таки щоденні заняття спортом тягнули мене за собою. Потім з’явилося модне моделювання моди, я хотів спробувати сам, пропустив сцену. Я думав, що дам собі рік. Я виграв першу гонку як невідомий стартер. Я робив це протягом трьох років: я став третім на Лондонській аматорській Олімпіаді.

В ТФ я вперше закінчив навчання інструктора з аеробіки. Але оскільки підготовка до моделювання проводилася за допомогою персонального тренера, мені також сподобався особистий тренінг: безпосередній контакт з гостем, ефективніше тонізування за допомогою персоналізованих вправ. Я теж це зробив.

Рух також пройшов добре очікувально

Моєму маленькому синочку Кріштіану було зараз рік. Я також працювала вагітною і припинила особисті тренування за день до пологів. Я тренувався і сам, тільки більш ретельно. Я не глибоко присідав, не змушував розколювати. Рух пройшов добре, дитина також мала кращий запас кисню. Я набрала дванадцять фунтів, що не залишило сліду через три місяці після пологів. Я почав займатися спортом, але боявся, що молоко закінчиться. Ви все ще годуєте грудьми, але я вже повернувся до здорового харчування та регулярних фізичних вправ. Мій чоловік на дієті зі мною, але я не можу змусити його тренуватися. У мене TRX вдома, в саду, і я бігаю вранці. Я вже трохи працюю: за Кріштіаном або опікується мама, або я беру її зі собою до спортзалу. Пташенята є для неї, і вона також любить атмосферу кімнати. Настільки ж вічними, як і його батьки - його батько був національним футболістом.

Щоденне меню

сніданок: лист лист, шинка, овочі

обід: 10 дкг курячих грудок, 6 дкг рису, брокколі