Детоксикація або піст можуть бути різкими і важкими, але ми також повинні вибрати форму, яка може бути інтегрована в наше повсякденне життя і яку ми можемо тримати без жертв - з невеликою увагою - навіть круглий рік.

Пісний день - це більше за все. У цьому випадку організм звільняється від переробки їжі принаймні на одну добу, відходи та токсини виводяться з організму.

глуздом

Святкові застілля після ситних вечерь або вечорів підйому чашок із сигаретним димом особливо корисні для посту, оскільки він регенерує організм

. Одноденні пости насправді не вимагають ніякої підготовки і їх легко здійснити.

Після обідів та вечерь у вихідні дні, чому б не зробити тижневий піст у понеділок?

Тож після очищення ми можемо легше розпочати тиждень для нього.

Варіації на один день

День фруктів-

Протягом дня ми з’їдаємо півтора кілограми свіжих фруктів, можливо змішаних, робимо фруктовий салат для нашої родини на вечерю!

День сирого костюма

Нехай не лякаємось, це не так страшно. Адже ми будемо їсти фрукти та салат цілий день. На сніданок фруктовий салат або навіть мюслі, салат з тертих або подрібнених овочів опівдні та ввечері, ароматизований невеликою кількістю олії, лимона та спецій.

Рисовий день-

Приготуйте більшу порцію коричневого рису, який, приправлений різними способами, буде їсти цілий день. Якщо

солодко

за бажанням додайте на пару яблука або мед, можливо родзинки, корицю. Якщо

солоний

з’їсти, додати трохи розпарених помідорів або тертого буряка, селери, заправити подрібненою петрушкою, цибулею цибулею. Для членів нашої сім’ї це може служити навіть гарніром до скибочки риби або м’яса.

Йогуртовий день

Одним з ліків для травної системи є йогурт. Це робить м’яке, але ретельне очищення, не кажучи вже про освіжаюче! Візьміть п’ять склянок знежиреного йогурту, який можна приготувати з різними смаками протягом дня.

У поєднанні зі свіжими фруктами - тертими яблуками, подрібненими бананами -, лимонним соком і медом, або збагаченими зеленими спеціями, тертими овочами, каррі, часником - і дуже смачно!

- ми можемо готувати їжу. А сім’ю може здивувати особливий освіжаючий десерт з йогурту, змішаного із замороженою малиною або полуницею.

Що потрібно знати про піст.

Голодування - це більше, ніж просто схуднення - воно дає дихальну перерву тілу, яке змушене переробляти все більше і більше їжі.

Піст - це внутрішнє прибирання

, в цьому випадку виходять відходи та токсини, які поступово накопичуються в нашому організмі, надлишок білка осідає, а найдрібніші кровоносні судини, капіляри та сполучні тканини виводяться і виводяться нирками.

Повне голодування

Це найсуворіший піст. Його ще називають водним лікуванням, оскільки в цьому випадку ми можемо пити лише воду і чай.

Модифіковане лікування натще-

Окрім води та чаю, ми також можемо споживати невелику кількість вуглеводів та білків. Зазвичай він потрапляє в організм у вигляді якогось білкового напою.

піст

Ми п’ємо свіжовичавлений фруктовий або овочевий сік п’ять разів на день і багато-багато води.

Каша-

Ми робимо рідку кашу з вівса, рису та лляного насіння, без солі та цукру, звичайно. Їжте кашу невеликими порціями і в теплі. На неї можна посипати трохи кориці або додати чайну ложку меду!

Піст

Ми п’ємо чай і воду протягом дня, а також подвійно зварений овочевий сік або фруктово-овочевий сік з вичавленим сиром. Це в першу чергу допомагає при порушеннях обміну речовин.

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Коронавірус: ми можемо втратити нюх у довгостроковій перспективі

Коронавірус: зробіть це добре, якщо знаєте, що інакше витратили гроші на тест

В. В. Джина так оплакувала свою загублену дівчину, що грубо їхала на В. В. Робіта

Меркелі розповіла про вакцину: вона поділилася своїм досвідом, побачивши вакцини, які давала до цього часу

Чоловік пластичного хірурга 15 років оперував «досконалість» - ось як вона виглядає зараз + Картинки

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму

Чи називають жінок нормальної статури плюс розмір? Як це спотворення впливає на образ нашого тіла?