тренування

Поділіться

У сьогоднішні суєтні часи у багатьох людей не вистачає часу. Не кажучи вже про вправи. Однак ми всі хочемо бути здоровими, не приймати ліки і добре виглядати. Ви можете досягти всього цього всього за 5 хвилин на день вранці після пробудження. Звучить неймовірно.

Мою гімнастику порадила мама, яка вже багато років займається здоровим харчуванням та езотерикою. Вона потрапила до неї за рекомендацією знайомого з Москви. Мати запитала її, що вона робить, щоб виглядати такою дивовижною і молодою. Відповідь - тибетська гормональна гімнастика. Мій досвід після тижня з цією гімнастикою: покращення шкіри (у мене проблеми з прищами з дитинства) і поліпшення травлення.

Тибетська гормональна гімнастика

Протягом багатьох років ця гімнастика була для нас великою невідомістю. Його винайшли ченці

а ті, як відомо, вели і досі ведуть унікальний замкнутий спосіб життя.

Тому люди не мали уявлення про цю гормональну вправу. Про його існування ми дізналися лише кілька років тому.

Тибетська рання гормональна гімнастика передбачає ряд простих вправ, які потрібно виконувати відразу після пробудження. Під час цієї вправи точки тіла однозначно стискаються, що допомагає відкрити енергетичні чакри, зміцнити біологічне поле.,

і таким чином поліпшити функцію ендокринної системи, яка відповідає за стан всього організму. З цієї причини фізичні вправи мають широкий спектр цілющих властивостей

та омолоджуючі ефекти.

Переваги гормональної гімнастики:

  • покращує гормональну систему, нормалізує діяльність ендокринної, серцево-судинної, лімфатичної або травної систем;
  • сприяє поліпшенню зору і слуху;
  • відновлює життєву енергію, тіло гнучкіше, постава краща;
  • омолоджує організм, продовжує життя на 25-30 років;
  • ,практикуючись "у ліжку.
Вам буде цікаво

Де втрачені шкарпетки від пральної машини? Таємниця розгадана!

    85 19
  • 28.10.2017

Порада щодо золота: Як правильно випрати та висушити бюстгальтер?

    86 10
  • 05.10.2017

Коли виконувати цю гімнастику?

Тибетські ченці практикують це до сходу сонця, вірячи в той час

гормональний баланс нормалізується, людина молодшає і енергію, спожиту за попередній день, легше зарядити. З цієї причини найкраще виконувати цю гімнастику до 6:00 ранку (або до сходу сонця), але неважливо, чи будете ви практикувати це пізніше, поки ви звикли вставати.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: може статися погіршення стану! При хронічних та важких захворюваннях спочатку можуть виникати болі. Але це нормально.

Цей ефект є загальним на початку будь-якої процедури зцілення. Однак якщо ви відчуваєте сильний біль, зверніться до лікаря.

Вам буде цікаво

Мікрохвильова піч використовується не тільки для нагрівання їжі! Ці варіанти допоможуть вам!

    62 10
  • 18.10.2017

Для чого потрібні висувні ящики в холодильнику і як ними користуватися? Це вас зрозуміє!

    37 10
  • 06.10.2017

Як це зробити:

  1. Ми беремося за руки і починаємо їх терти, щоб створити приємне тепло.
  2. Ми кладемо руки на очі і акуратно стискаємо їх 30 разів.
  3. Далі покладіть руки на вуха і також натисніть на них 30 разів.
  4. Ми закриваємо руки, як ніби жестом «великі пальці вгору», кладемо їх на санки так, щоб великі пальці спрямовували вниз і 30 разів розтираємо від підборіддя до вух.
  5. Долоню правої руки кладемо на лоб, а долоню лівої на нього. Нам не потрібно чіпати лоб, але якщо ми хочемо розгладити зморшки, рекомендується долонею торкатися лоба - повторюємо 30 разів.
  6. Якщо ви лежали на ліжку, сідайте зараз. Долоню правої руки розміщуємо приблизно на 10 см над головою і закриваємо її долонею іншої руки. Ми робимо рух спереду назад назад 30 разів, голова нахилена - під час цієї вправи ви повинні відчути м’язи на спині.
  7. Тепер, опинившись у однаковому положенні, ми 30 разів описуємо рух з боку в голову.
  8. Обіймаємо горло долонею правої руки, а лівою рукою описуємо півколо від горла до живота. Повторюємо 30 разів.

Покладаємо ліву руку праворуч, насуваємо її по тілу і зупиняємось на животі, де покладеними таким чином руками 30 разів описуємо коло за годинниковою стрілкою.

Ми лягаємо на спину, витягуємо руки в повітрі і починаємо крутити їх в зап’ястях, а згодом трясти. Ми зробимо те саме з ногами. Її не потрібно повторювати 30 разів, потрібно лише визначити, як довго вона буде для вас приємною.

Потім ми проходимо долонею вздовж однієї цілої ноги від ніг до стегон. Ми згинаємо цю ногу і розміщуємо її над іншою ногою. Розтираємо стопу долонями рук, потім міняємо ноги, повторюємо процедуру, як для першої ноги.

Ця гімнастика забезпечить вам чудовий настрій і почне новий успішний день.