Ліки допоможуть
Рівень холестерину вимірюється в мілімолях на літр (ммоль/л), що є одиницею вимірювання концентрації речовин у крові, таких як холестерин або цукор. Згідно з останніми висновками, здоровий рівень загального холестерину повинен бути менше 5,0 ммоль/л, а рівень холестролу ЛПНЩ нижче 3,0 ммоль/л. Факторами ризику високого рівня холестерину в тій чи іншій мірі є спадковість та спосіб життя.
Дані показують, що на генетику припадає близько 60 відсотків високого рівня холестерину, а на зовнішні фактори - близько 40 відсотків. Рішення про необхідність лікування високого рівня холестерину залежить не тільки від його рівня, але й від загального серцево-судинного ризику. З двох основних факторів ризику - спадковості та способу життя - ми в даний час можемо впливати лише на один. Тому профілактика полягає у дотриманні принципів здорового способу життя. Дієтичні заходи можуть знизити рівень холестерину ЛПНЩ лише на 10-15%.
Якщо рівень холестерину не може бути знижений внаслідок зміни способу життя та фізичної активності, або рівень «поганого» холестерину високий, фахівець призначить лікування препаратами. Фармакологічні методи лікування включають статини, фібрати, інгібітори всмоктування холестерину (препарати, що інгібують всмоктування холестерину) та біологічну терапію інгібіторами PCSK9. Коли пацієнт досягає певного рівня холестерину ЛПНЩ, а саме більше 3 - 4 ммоль/л, його слід лікувати відповідно до міжнародних рекомендацій.
У пацієнтів групи ризику, таких як пацієнти з гіпертонічною хворобою, діабетики або пацієнти із сімейною історією серцево-судинних подій, їх слід лікувати на нижчих рівнях.
Підтримуйте рівень холестерину за правильним способом життя!
З двох основних факторів ризику - спадковості та способу життя - ми в даний час можемо впливати лише на один. Таким чином, профілактикою високого рівня холестерину є дотримання принципів здорового способу життя:
- Бережіть свою вагу, запропонуйте відповідну дієту на випадок ожиріння.
- Зверніть увагу на споживання жиру (вони повинні становити максимум 30 відсотків від загальної енергії).
- Їжте більше риб’ячого жиру та рослинних жирів із поглинених жирів.
- Не перевищуйте споживання холестерину 200 мг/добу.
- Приймайте більше клітковини (30 г/день).
- Споживайте більше фруктів та овочів (клітковини, антиоксидантів).
- Скоротіть споживання алкоголю або взагалі усуньте його.
- Частіше включайте рибу та нежирні молочні продукти.
- Обмежте споживання солі до 6 г/день.
- Не палити.