У мене є досвід із 90 днями, це не спрацювало для мене. Це не означає, що це не стосуватиметься нікого іншого.

тільки

Я не знаю про білкову дієту, пишіть про неї більше?

Ви не думали про схуднення пізно, напевно саме тоді настав час. Я думаю, що ніколи не пізно, поки ми живемо, ми можемо змінитися.

Мені дуже шкода, що це не принесло стійкого поліпшення моєї хірургії. Це, безумовно, може спричинити сильний біль. Це починається з моєї правої ноги, завдяки десятиліттям сидячої роботи. Поки не настільки серйозно, але все одно іноді горить і болить. Я гуляю щодня і намагаюся теж встати. Вони рекламують стільки кремів, але я не знаю, який з них був би насправді ефективним.

Я також зробив 90-денний сепаратор до кінця, коли він увійшов у моду. Шлунок був повністю закінчений, бо я не витримав багатьох кислих фруктів і волів би не їсти. Тож я дійсно тимчасово схудла, але коли все закінчилося, за два місяці я набрав більше ваги, ніж раніше.

Як ви змогли скинути 18 кг за 4 місяці, які навіть не повернулися?

Дякую за заохочення, це підходить і мені, бо іноді важко взяти сили самостійно. Але я знаю, що якщо я прислухаюся до своєї більш лінивої сторони, то виправдання приходить швидше за те, що я цього не зробив цього дня.

Я працював над плюсом на початку року, але поки не можу повідомити про ще вражаючу втрату ваги у кілограмах. Цікаво, проте, я можу плавно застібати штани, на яких ґудзик роками знаходився приблизно на 15 дюймів від петлі на моєму животі.

Я ходив до спортзалу 3 рази на тиждень, поки мені не було 40 років, потім почався мінливий вік, який досить рано. Кілька моїх колег вибрали заміщення гормонів, але я волів його пропустити. Я набрав 25 фунтів за п’ять років, і настільки швидко, наскільки він підійшов, здається таким наполегливим. Мені все одно потрібно скинути щонайменше 15 кілограмів, якщо я хочу здорової старості.

З вашими ногами сталося те, що ходити стало важко?