Осінньо-зимовий сезон робить нашу імунну систему по-справжньому зайнятою. Шанси хвороби зростають, віруси атакують з усією силою, застуда та грип турбують все більше людей.Як боротися з цим? Зміцнений імунітет. Ви можете вдосконалити його всього за кілька годин!

простий

Однією з найважливіших частин вашого тіла є імунна система. Це той воїн, який захищає нас від бактерій, вірусів та інших організмів, які можуть викликати різні захворювання. Але для того, щоб битися, йому для цього потрібні сили. Якщо вона ослаблена, це не захистить нас від застуди чи грипу. Тоді ми схильні підхоплювати будь-яку хворобу, паличку або вірус у повітрі.

Ви можете зміцнити свою імунну систему здоровим способом життя - різноманітним і збалансованим харчуванням, що включає велику кількість овочів і фруктів, а також адекватними фізичними вправами. Однак нещодавні дослідження імунітету виявили новий, швидший спосіб відновлення імунітету.

Імунну систему можна порівняти з м’язом. Щоб бути сильним, ти повинен його тренувати. Ви, мабуть, не уявляєте про це, але регулярно піддаєте його хворобам, вірусам та паличкам, зустрічаючись з іншими людьми. Однак якщо воно постійно контактує з ними, воно може перевтомитися і поступово слабнути. Це робить вас більш сприйнятливими до хвороб. Ніколи не шкодить час від часу запустити імунну систему та зміцнити організм.

Дослідження, проведене вченими з Університету Південної Каліфорнії, яке було зосереджено на імунній регенерації, дійшло до цікавої знахідки. У дослідження були включені пацієнти з раком та хіміотерапією. Це послаблює захисні сили людського організму.

Тіло спрямоване на зцілення

Дослідники виявили, що голодування - запорука міцного здоров’я! 72-годинна голодовка може захистити імунну систему від ослаблення після хіміотерапії та спонукати її до самостійного відновлення та регенерації. У той же час дослідники сподіваються, що цей метод буде застосовним до всіх людей, а не лише до тих, хто лікувався від раку.

Деякі вважають голодування одним із видів лікування. Дослідження підтверджують, що це правда! Завдяки їй організм концентрується на відпочинку та оздоровленні. Навпаки, якщо організм зосереджений на травленні та боротьбі з бактеріями, які можуть потрапити в організм з їжею, йому потрібно більше часу, щоб зажити і повністю регенерувати.

Обережно з голодування!

Лікарі голодують зеленим шляхом. На їх думку, це часом не шкодить освітлити, очистити і позбавити організм від шкідливих речовин просто вживаючи рідину. Ви хочете голодувати в житті? На думку експертів, слід подбати про те, щоб побачити, скільки часу це триває. Нібито досить, якщо ми підемо на 1-2-денний піст, що благотворно впливає на організм. Ми не повинні голодувати більше 72 годин, тривала детоксикація може бути тягарем для непідготовленого організму.

Під час нього слід пити чисту просту воду, щоб підтримати своє тіло і оздоровитись. Ви нічого не зіпсуєте, якщо додасте овочеві та фруктові соки. Поговоріть зі своїм лікарем про перебіг та тривалість голодування. Він знає, що для вас найкраще.

Навіть найменша голодовка, яка триває кілька годин, є дивовижним способом допомогти організму зарядитися енергією та свіжістю. Це свого роду вступ до вашого здорового способу життя.