29 квітня 2003 р. 7:00
- Я сам стикався з багатьма думками. Але давайте задумаємось: апельсин середнього розміру містить 65 мг вітаміну С, коли він щойно зривається з дерева. Але скільки набирає напівстиглий апельсин, який довго відвантажується, і залишається на митному складі місяць, поки нарешті не потрапить у магазин? Надлишок вітамінів - і водорозчинних вітамінів, таких як вітамін С - виводиться з сечею. З іншого боку, це історія хвороби, коли пацієнту вводили 50 000 мг вітаміну С, а в його сечі не було виявлено жодного вітаміну С. То куди він подівся? А скільки це? Дворазовий вчений, удостоєний Нобелівської премії, Лінус Полінг, який був нагороджений премією після Святого Георгія, пише у своїй книзі, що людина цивілізації, саме тому, що він зіпсував своє середовище цивілізацією, не може перевищувати 10 000 міліграм на день вітамін С. Але ми не однакові, кожен має різну будову, роботу, ставлення, харчові звички, і тому доцільно було б кожному навчитися спілкуватися зі своїм тілом, щоб знайти кількість (від 10 до 20 тис. Мг), яку вони слід приймати кожен день.
Отже, 10000 міліграмів вітаміну С на день - це мінімум?
Якщо сімейний бюджет не дозволяє більше, то хоча б стільки, крім споживання фруктів та овочів. Я також переконався на власному досвіді, коли був на конференції у сильно смоговому місті, а потім провів кілька днів у тропічному лісі, як інакше реагувало моє тіло.
Можна дізнатись, коли і скільки вітаміну С йому потрібно?
Якщо ви звернете увагу, так. Ви також відчуєте, скільки яєць можна з’їсти, щоб у вас не було високого рівня холестерину.
Яйце було нещодавно реабілітоване.
Якщо у вас високий рівень холестерину, не їжте яєчню щодня!
З тих пір, як він займався пропагандою прийому їжі за групами крові?
Одна з моїх колег - це було шість років тому - набрала 28 кілограмів під час третьої вагітності. Йому вдалося відновити свою вагу після першого та другого дітей, але не після третьої дитини, даремно він страждав від найрізноманітніших дієт. Він був моїм першим пацієнтом, який почав їсти відповідно до своєї групи крові - і він зберігає це донині - і він красиво скинув свої зайві кілограми. Той, хто це зробить, досягне своєї ідеальної ваги без голоду.
Ви також перейшли на цю дієту?
Здебільшого так, але ми живемо в умовах, які ускладнюють уникнення порушення правил. До того ж, людина - смертний, я не уявляю свого життя без хліба, наприклад. Однак у Братиславі неможливо купити чистий житній хліб, я змушений порушити правило. Я, навпаки, раніше перейшов на більш жорстку дієту, роками не їв свинини, хоча я і є групою крові 0, тому я м’ясоїд. Я пропустив сири, які не були для мене, хоча поставки величезні - можливо, саме тому сьогодні я можу отримати козячий сир з кількох джерел. Я люблю птицю, рибу, морські гребінці. Я трохи старий, щоб почати абсолютно новий спосіб життя, але я дотримуватимусь більшості з них і поступово посилюватиму його. Граючи, я скинув 5 фунтів зайвої ваги і запланував ще 5 фунтів. Я почуваюся здоровішим та могутнішим, ніж був двадцять років тому. Звичайно, я також регулярно вживаю харчові добавки, я не просто кажу про них, і тому можу виправити будь-яке вигорання, яке може виникнути. Моя молодша дочка, навпаки, цілком відповідно харчується.
Тому він віддає перевагу диференційованому харчуванню для молоді?
У молодому віці перехід явно легший. Я відчуваю, що це шлях у майбутнє. Я рекомендую його тим, хто страждає на якусь хронічну хворобу, ходить від лікаря до лікаря, приймає ліки, і результат не такий, як хотілося б. І я рекомендую його кожному, хто серйозно ставиться до профілактики. Бо саме про це йдеться.
Перелічіть кілька продуктів, які можуть споживати всі чотири групи крові, і той, який не застосовується.
Баранина рекомендується для 0-B-AB, заборонено для A. Свинина заборонена всім. Кролик переносить 0, рекомендований для В і АВ. Туреччина переноситься 0-A-B, настійно рекомендується при АБ, тому кожен може споживати її, як і форель та сардини. Вугор переносить лише 0, інші заборонені. Сир камамбер переносить лише В, інші заборонені, але козячий сир можна їсти кожному. Йогурт не корисний для 0, так для інших. Брокколі рекомендується всім, баклажани заборонені до 0, A, B, AB. Кабачки терплять всі. Помідори заборонені для груп B, A, 0 та AB. Кожен може їсти сливи та яблука. Кечуп нікому не корисний, ні кола, ні коньяк, пиво заборонено до А, еспресо до 0, вино рекомендується всім.
Цей прийом їжі також замінює прийом добавок?
Почнемо з того, що людське тіло створене для райських держав, прекрасного чистого середовища, життя без стресів. Але з тих пір, як людину вигнали з раю, шукаючи свого хліба кривавим потом, вона забруднює своє оточення. Він поводиться паразитично. У природі довгострокові закони працюють і застосовуються, і в цьому забрудненому навколишньому середовищі здоров’я неможливо підтримувати без харчових добавок. У нашому генетичному запасі закодовано, що пристрій, який називається людським тілом, може (не) працювати протягом 180 років. Але навіть в Японії, де середній вік понад 82 роки, вони не досягають половини, навіть 90 років.
Наскільки добре люди знають свою групу крові, рівень холестерину та як їм слід харчуватися?
Вони цього не усвідомлюють. Я вражений - і це стосується також Словаччини та Угорщини, де більше говорять про те, як слід відновлювати здоров’я, скільки потрібно витрачати на здоров’я, як можна покращити здоров’я людей, - що не проводиться кампанія, яка б усвідомила всіх. група крові, рівень цукру в крові та рівень холестерину. Давайте розпочнемо кампанію, бо набагато дешевше навчити людей харчуватися здорово, ніж лікувати. Звичайно, якщо держава справедлива, вона також дивиться на іншу сторону медалі: вона робить все можливе, щоб надати своїм громадянам доступ до здорової їжі.
Здорове харчування не обов’язково коштує багато. Зрештою, нам не шкода кола, чіпсів.
Найдешевший спосіб знизити рівень холестерину - регулярне голодування. Принаймні один день на тиждень. Тоді слід лише пити воду або давати ліки (чай - зелений чай, фруктовий чай -, сік).
Він також рекомендує голодувати як лікар?
Тепло! До двох разів на тиждень. Ця людина почуватиметься краще. Голодування - це не дієта, а частина очисного лікування. Ми не забруднюємо своє тіло принаймні добу.
Не кожен може дозволити собі споживання харчових добавок.
У мене є літній пацієнт, який відкладає гроші, які витрачав би на їжу в день посту, а коли гроші накопичуються, він купує вітамін С.
Як харчування групи крові пов’язане з вашою спеціальністю, психіатрією?
Медицина не могла сформулювати визначення здоров’я. Здоров’я визначається методами виключення. Визначення здоров’я включає наявність психічного та фізичного комфорту. Під час своєї тривалої медичної практики я часто відчував, що опинився в глухий кут, коли намагався вилікуватися психіатром так, як навчився, тобто згідно із західною медициною. Симптом - ліки. З тих пір, як я намагаюся допомогти людям комплексно, дати пораду, поглянути на проблеми комплексно, тому ми намагаємось вирішити ситуацію від їжі до способу життя, у психіатрії відкрилися нові перспективи - принаймні для я.
Депресивних людей дуже багато?
Багато! Наше життя пришвидшилось, ми стали більш безнадійними, зникло багато безпеки, яка існувала раніше. Можливо, було простіше жити з кимось, хто завжди говорив мені, що робити. Раптом чоловік залишився один. Також було легше трактувати здоров’я таким чином, і тоді, якщо потрібно, я йду до лікаря, щоб бути тут, щоб зцілити його. Якщо ви не можете зцілитись, ви не розумієте своєї професії. Багато людей досі думають так, і я вражений, сказавши йому: раджу тобі, але ключ до рішення - у твоїх руках.
Якщо у когось з’являються симптоми депресії, він негайно порекомендує ліки або спочатку звернеться за порадою.?
Мені потрібно ретельно оглянути пацієнта, щоб точно визначити, що йому потрібно, коли йому потрібні ліки, коли йому потрібна хороша порада. Завжди потрібна хороша порада. Досвід показує, що, принаймні в цьому регіоні, соромно бачити психіатра. Вони роблять це лише в останню хвилину, а то й тоді.
Чому соромно йти до психіатра?
Це пов’язано з традиціями тут. З одного боку, тим, що раніше в кожному селі був свій дурень, на якого всі вказували пальцем, а з іншого боку, тим, що старе сприйняття кардинально відрізнялося при оцінці способу лікування психіатричних хворих . Були створені заклади, схожі на тюрми, пацієнтів утримували з собаками, їх справді заковували, і це все ще резонує у людей сьогодні, щоб я не потрапив у цю категорію.
Коли звертатися до психіатра?
Коли ви відчуваєте, що не можете вирішити свої психічні проблеми.
Немає такої людини, яка часом не відчуває, що їх проблеми нерозв’язувані.
Якщо мій годинник виходить з ладу, я не звертаюся до м’ясника, щоб це виправити, а не до коваля котла, а відводжу його до годинникаря. Якщо у мене є психічні проблеми, зверніться до професіонала. В Америці вони перейшли на інший бік коня, де кожен має особистого психіатра.
Які попереджувальні знаки, коли слід звернутися до лікаря? Зрештою, якщо один день, два дні я засмучений, бо був засмучений, це ще не причина.
Зі мною також слід проконсультуватися, якщо мене хтось часто обурює так сильно, що я не можу контролювати свій характер. Ми цивілізовані люди, щоб ми могли впоратися із ситуацією. Вибухають емоції, які спровоковані несподіваними ситуаціями, але ви повинні навчитися працювати з ними, ви повинні навчитися знімати напругу. Вам потрібно розслабитися. Не кидаючи півлітра коньяку чи побиваючи свою дитину, я сварюся зі своїм сусідом, чоловіком, дружиною, але, так, це є спосіб зробити, цього треба навчитися, цього треба вчити в школі. Слід навчити майбутніх батьків навчати своїх дітей також розслаблятися. Ось чому так багато шлюбних ситуацій. Зміна режиму, безробіття, житло - все це явища, до яких ми не були готові, але які потребують психологічної обробки.
Молодші або старші люди частіше звертаються до вас?
Хоча я є дорослим психіатром, у мене є пацієнти різного віку, очевидно через можливість спілкування на рідній мові (також), але більшість відвідують люди середнього віку, яким за сорок, які втратили роботу, мають підтримку, почуття сімейної відповідальності. Або люди похилого віку, які втратили сім'ї, пенсії у них невеликі, вони не можуть жити своїм звичним життям, вони не бачать світла в кінці тунелю.
Що може зробити психіатр у такому випадку? Ви не можете оплачувати рахунки.
Я не можу, але ти можеш навчити мене розслаблятися. Від дієти до способу життя я можу порадити багато, а також призначити ліки, якщо це потрібно. Але те, що вони приходять, означає, що вони це мають на увазі. Можливість сформулювати, в чому їхні проблеми, - це вже величезний крок до зцілення.
Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.
В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.
Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.
Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.
- Трансгендерний чоловік народив дитину Нове слово Словацька щоденна газета та портал новин у Словаччині
- Боріться зі спокусою! Нове слово Угорський щоденний та новинний портал у Словаччині Насіння допомагають цьому
- Дитячі запори Нове слово Угорська щоденна газета та портал новин у Словаччині
- Темп менеджера може бути вбивчим Нове слово Словацька щоденна газета та портал новин у Словаччині
- Правда про куряче м’ясо Нове слово Угорська щоденна газета та портал новин у Словаччині