Наше життя складається з трьох нероздільних одиниць - тіла, душі та духу. Без зв’язку та гармонії цих трьох ми не можемо існувати в рівновазі із собою, і ми не можемо знайти своє місце у світі. Без цього ви можете відчути, що ви не повноцінні, ви живете не в тому щасті, про яке ви мріяли бути. Ви хочете змінитися, але не можете. Ви хочете бути щасливими та врівноваженими, але не йдете.
Цікаво, в чому може бути помилка?
Ваше життя стало занадто одноманітним, чи не встигаєте Ви зупинитися і озирнутися, поглянути на себе, своє тіло, свою душу? А зараз саме час зупинитися на мить і розібратися з собою!
Проблеми тіла, душі та духу можна виправити простим, хоч і чудовим способом, і цим РУХОМ.
Регулярні фізичні вправи не тільки приводять фігуру у форму, але й надають вам фізичної підготовки, яка змусить вас відчувати себе більше схожою на виїзд з дому, гру з дітьми, походи на природу. Якщо ваше тіло “добре підтримується”, ви не зіткнетеся з перешкодами, з якими ви не зможете впоратися. У вас завжди буде сила та імпульс для вирішення ще більших завдань, які на перший погляд можуть здатися неможливими.
Рух має не тільки фізичні переваги. Завдяки руху в нашому організмі виділяються ендорфіни, які відповідають за відчуття щастя. Коли ми починаємо «тренуватися», незвичні фізичні навантаження все ще створюють тривожну напругу на нашому тілі, але це триває недовго. Стан свідомості в стані спокою, який рухається під час руху, створює життєрадісний, врівноважений настрій, створений вивільненими ендорфінами. Ми почуваємось легшими, вільнішими та непереможнішими.
З точки зору підтримки цілісності розуму, фізичні вправи також можуть бути ефективнішими, ніж ліки. Заняття спортом, інтелектуальна діяльність, виховання соціальних стосунків та здорове харчування зменшують шанси на деменцію, зниження розумових здібностей.
Виховання триєдиної єдності тіла, душі та духу є не менш важливим. У студії руху Silhouette всі бажаючі. Якщо ви хочете його вимкнути, якщо хочете жити щасливіше, ми допомагаємо! 🙂
Підтримуйте себе у формі, як фізично, так і духовно, духовно!