Міпротеїн

Письменник та експерт/Опубліковано

Поділіться цією сторінкою

Я змагаюся у фітнесі вже четвертий рік поспіль, але тренуюсь з приблизно двадцяти років. З раннього дитинства батьки вели мене до різних спортивних занять. Від бігу за м’ячем та докопування членів з хлопчиком у футболі, через лазіння по деревах, скелелазіння до карате, спортивного орієнтування, легкої атлетики, волейболу, софтболу, танців та брейк-дансу. Зізнаюся, я не знаю, як крутити собі на голові.

фітнес

Статеве дозрівання, пізні нічні набіги на холодильник (ви, мабуть, і вони їх відчували) вимагали їх податку. Щоки, як хом'як, об'ємніші форми, тривожна цифра ваги - ось основні причини, які змусили мене почати щось робити з собою. Тоді я навіть не уявляв, що фізичні вправи стануть моєю повсякденною залежністю (наркотиками) та захопленням. З часом я дедалі більше цікавився світом фітнесу та відкривав те, що робить мене таким щасливим сьогодні. Мене особливо зачарували немовлята з перших сторінок журналів. Я з подивом захоплювався їх ідеально виробленими персонажами. Тоді я навіть не грав з думкою, що колись стану на змагальну сцену.

У 2013 році я мав прорив і вирішив піти на це, але нічого не дам за спробу. У той час я народився і був повністю охоплений любов’ю до фізичних вправ, природного бодібілдингу та фітнесу. Перше змагання в Міхаловцях (MMSR) вийшло не так, як я очікував, і я зі сльозами зайняв 13 місце. Мені було сумно, нещасно, бо мені здавалося, що я виглядаю чудово, оскільки деякий час піднімав тяжкості та сидів на дієтах. Але ця невдача мене не стримувала. Навпаки, бажання досягти успіху та виконати цілі штовхало мене вперед. Тоді я зрозумів, що цей вид спорту зовсім не такий простий, як уявляють собі багато людей. Кожен бачить лише ваш успіх, але не бачить важкої праці, яку ви повинні витратити і пожертвувати.

Мене найбільше спонукає те, що я роблю щось для себе та свого здоров’я. Цей спосіб життя вчить вас дисципліні, наполегливості, боротьбі та подоланню своїх меж. Це те, що я дуже люблю в цьому виді спорту.

  1. Деякі досягнуть успіху, оскільки їм це наперед визначено, а інші - тому, що їм не вистачає ВИЗНАЧЕННЯ, СИЛИ ТА СТИЛИВОСТІ.
  2. Успіх - це коли ти робиш щось тому, що ти ЛЮБИШ їх, а не тому, що МОЖЕШ.
  3. Бажати не означає мріяти про те, що колись може бути ... ХОТИТИ - це ДІЯТИ!
  4. Той, хто падає і знову піднімається, набагато сильніший за того, хто ніколи не знав, що падає.
  5. Ніколи не здавайся!

У мене їх більше, чого я слідую, але для мене кожен спортсмен є взірцем для наслідування, лише пройшовши перед змаганнями підготовку і маючи змогу стати на змагальну сцену та представити результати своєї наполегливої ​​праці.

Той, який повністю мене знищить 😀 Кожен план тренувань має щось своє і по-іншому знищить вас. Я люблю силові тренування з великими вагами, а також фітнес-силу, але також займаюся на відкритому повітрі з власною вагою.

Основою є виключення з раціону жирів і цукрів, а це означає, що курка лише суха, запечена в духовці (ви можете бути здивовані, але це дійсно дуже добре) або приготована у воді, а також обмеження складних вуглеводів (рис, пластівці) форми. Мій раціон складався в основному з великої кількості овочів (огірок, редька, цибуля-порей, кабачки, листя салату), яйця (я також вживав яєчні жовтки), вівсянка, рис, м’ясо курки/індички, і тут і там я мав тунець (у власному соку ). Вранці я почав із смаженого м’яса або омлету із пластівців (4-5 яєць/30-50г пластівців) і розділив їх на дві частини. У мене була друга частина як провід. На обід м’ясо курки/індички з рисом та великою кількістю овочів (приблизно 250 г м’яса/50–80 г рису). Я також поділив обід на дві частини. На вечерю просто салат з шматочком м’яса або білковий напій. Ось так я харчувався щодня, і мені це все ще подобалось, лише кількість вуглеводів регулювали відповідно до поточної форми та дати майбутніх змагань.

Однозначно білок і BCAA. У своєму харчуванні я любив пептиди BCAA, які допомагали мені відновлюватися та додавати сил під час тренувань.

Так, воно того варте, бо коли людина робить щось, що любить і любить те, що робить, вона готова заради цього пожертвувати всім. Я ніколи не пошкодував, що зайнявся цим видом спорту. Оскільки фізичні вправи та весь спосіб життя у фітнесі наповнюють мене щастям, позитивною енергією, це приносить мені посмішку та гарний настрій. Це мій препарат і чудовий помічник для зняття стресу від негативних думок, але найголовніше - щодня я фізично чи розумово перетинаю свої межі.

2013 Міжнародний чемпіонат Словацької Республіки Міхаловце - 13 місце у бікіні з фітнесу

2013 Природний Кубок Вікторії Сенець - 5 місце Sportmodel

- 9-е місце у фітнес-бікіні

Чемпіонат Європи 2013 INBA в Карлових Варах - 6 місце Sportmodel

2014 Міжнародний чемпіонат Словацької Республіки Коларово - 1 місце Sportmodel

- 2 місце фітнес-бікіні

2014 Міжнародний чемпіонат Чехії Брно - 1 місце Бікіні фітнес

- 8 місце Sportmodel

Чемпіонат світу 2014 року Нітра - 1 місце у фітнесі в бікіні

2014 GrandPrix Komárno - 1 місце у бікіні

Чемпіонат Європи 2014 року INBA - третє місце у фітнесі в бікіні

2014 НАЙКРАЩЕ природне шоу ІТАЛІЯ Падова - 2 місце Sportmodel

- 4 місце у фітнес-бікіні

2015 Міс Природний Братислава - 4 місце у фітнес-бікіні

Чемпіонат Словаччини 2015 року з природного бодібілдингу (Словенський Гроб) -1 місце

2015 MMČR - Карлові Вари - 3 місце

2015 Міжнародний чемпіонат Угорщини - Татабаня - 2 місце

Кубок світу 2015 - Дубай - 4 місце

2015 природний кубок Вікторія - Viničné - 5 місце

Чемпіонат Європи 2015 - Болонья/Італія - ​​3 місце

2016 Media4rent Natural Cup - Братислава - 2 місце

2016 Міжнародна MSR з природного бодібілдингу та фітнесу - Коларово - 3 місце

2016 Campionato Italiano - Ріміні/Італія - ​​2 місце

Чемпіонат світу 2016 INBA - Будапешт/Угорщина - 4 місце

2017 2-й курс Media4rent Natural Cup - Братислава - 1 місце

Чемпіонат Словацької Республіки 2017 року з природного бодібілдингу - Вінічне - 1 місце

Чемпіонат світу 2017 INBA - Ріміні/Італія - ​​2 місце

Сьогодні вас познайомлять зі спортсменкою Мартіною Поїзловою, яка активно змагається в категоріях фітнесу та спортивної моделі бікіні не лише у Словаччині, а й за кордоном. Звичайно, вона не змогла б досягти успіху без хорошої дієти та належних тренувань, а Міпротеїн є чудовою підмогою під час дієти (коли їй доводиться захищати м’язову масу та втрачати жир) завдяки специфічним харчовим добавкам, які Мартіна використовує у своєму навчанні.