Вони не створені для дітей!

Ми бачили, як дитина вичавлює балончик XL (не кажучи вже про енергетичні постріли, які виглядають невинно маленькими, але з такою ж кількістю кофеїну), але слід підкреслити, що енергетичні напої не мають ні маленьких, ні великих розмірів в упаковці. для них споживання їм не рекомендується!

можуть

Основним стимулятором енергетичних напоїв є кофеїн, який стимулює центральну нервову систему, серед іншого покращує мозковий кровообіг, зменшує втому, підвищує пильність. Кофеїн також може взаємодіяти з іншими речовинами енергетичних напоїв, що може негативно впливати на артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень. Ці напої зазвичай містять багато цукру, що є одним із факторів ризику ожиріння, оскільки ми вживаємо з ним лише порожні калорії, цінні поживні речовини не є.

Енергетичні напої не дають енергії

Мета споживання напоїв з кофеїном полягає в першу чергу в маскуванні втоми. Кофеїн займає своє місце перед речовиною, яка називається аденозин (але, таким чином, сприяє виробленню адреналіну), яка має заспокійливу дію, змушуючи нас відчувати все більшу втому пропорційно до накопичення. Однак аденозин продовжує вироблятися, накопичуючись протягом дня, тому, коли наслідки кофеїну зникають, ми відчуваємо себе більш втомленими, ніж раніше. Регулярне споживання кофеїну спочатку засмучується, але в довгостроковій перспективі нам вже потрібно мати можливість працювати в режимі холостого ходу. Тож енергетичні напої не дають вам зайвої енергії, вони просто «переконують» нас у тому, що у вас все ще є.

Кава ні, енергетичні напої так?

Вміст кофеїну в енергетичних напоях може в рази перевищувати вміст чашки міцної кави - чогось ніхто цікаво не пропонує вашій дитині. Звичайно, дорослій людині не заборонено вживати кофеїн, включаючи енергетичні напої. 100 мг кофеїну на день все ще відповідає нашим дням, якщо ми здорові і не чекаємо дитини. Незабаром у мене така кількість з тоншою кавою. Однак 200 мг кофеїну вже можуть заплутати людський організм, і в разі передозування вже є помітні симптоми, такі як нездужання, неспокій, безсоння, тремор, нудота, блювота, прискорений пульс, високий кров'яний тиск, серцебиття, біль у грудях .

Не для дітей!

Помірне споживання енергетичних напоїв та інших напоїв, що містять кофеїн, не заборонено для дорослих, іноді воно може навіть добре служити (особливо якщо виробники не забувають вказати, скільки кофеїну містить їх продукт), але ми не можемо бути поблажливими до дітей. Подібно до того, як ми не штовхаємо пляшку алкоголю чи чашку кави в руки нашому саджанцю, так не робимо цього за допомогою енергетичних напоїв чи навіть коли. І заборона матиме сенс для саджанця лише в тому випадку, якщо ми пояснимо, чому він не імітує інших у цій галузі.