Пройшло 4 тижні, щоб зірка екзатлонського Угорщини увійшла в найкращу форму свого життя, а зараз дуже важкий час для таких великих змін. Тімеа Геленчер чесно розповіла про цей період на своїй сторінці в Instagram. Він боявся ділитися знімками змін, бо набрав кілька кілограмів після екзатлонського Угорщини.

тімі

«Після« Екзатлону »я почувався виснаженим у кожній області. І фізично, і психічно. Тоді я вирішив дати своїй організації все, що вона хоче; такі як релаксація та делікатеси. (Я сідав і знищував одну коробку з ірискою або коробку з рафаелло 🙈) Я навіть не помітив, що на мене досить повільно біжить 4 кг », - написав він поруч із фото, яким поділився в Instagram.

Його запросило запрошення під час тренувань, і тепер він хоче допомогти іншим своїми фотографіями. Оскільки йому довелося досягти цієї зміни за дуже короткий час, він перейшов на парову потужність і розпочав дикі тренування, про що він також повідомив на малюнку нижче.

“Я перейшов на тренування. Я мав мінімум 1 тренування щодня, але траплялося, що було 2. Я бігав, піднімався сходами, інтервал кардіо, ходив на функціональні тренування, TRX, TABATA, аеробіку, фітнес, палітра була справді барвистою. "

Важкі тренування, звичайно, нічого не варті без суворої дієти, тому смаколики теж мали попрощатися:

«Крім того, я сидів на дієті, в якій не було нічого смачного. Риба, курка, індичка, рис, овочі на пару, зелені яблука, грейпфрути, яйця, листковий рис, салат, тунець, огірки тощо. були головними героями. "