Автор Vanesa Community Manager

Якщо ви готові прийняти виклик, поставлений 28 днями THIOCAMP, 4-тижневої програми Thiomucase для боротьби з целюлітом, ви можете прийміть поради щодо харчування та харчуйтеся збалансовано.

Метаболізм - це витрата калорій, які ваш організм споживає протягом дня. Ваші клітини спалюють енергію для виконання своїх функцій. Сума всіх цих функцій плюс ваша щоденна активність дозволяє нам розрахувати споживання від 1600 до 2500 Ккал/день.

Коли те, що я вживаю у своєму раціоні, перевищує те, що я витрачаю, моє тіло накопичує це у вигляді жиру. Місця, які ви вибираєте для їх зберігання, різні в залежності від статі, а у жінок - особливо в стегнах і ногах; тоді як у чоловіків резерв більш внутрішньочеревний.

М’язова клітковина - це тканина організму, яка споживає найбільше енергії. Тому найкращий спосіб підтримувати адекватну вагу - це завжди підтримувати хороші м’язи за допомогою вправ на опір ... але також і сили!

Справді цікава річ вести активний спосіб життя. Постійні фізичні вправи збільшують ваші основні метаболічні витрати (споживання вашим організмом лише для здійснення його життєво важливих функцій).

Витрати калорій під час фізичних вправ відносно невеликі, вони навряд чи відповідають ккал закуски, ... але ви це побачите безперервні вправи дозволяють розвивати хороші м’язи, і ви не тільки утримуватимете вагу, але і будете виглядати краще та відчувати себе більш життєво важливим.

  • FACEBOOK
  • ТВЕТЕР
  • Електронна пошта

    • витрат енергії