Ви аналізували форму та колір своїх стільців? Дізнайтеся, що вони можуть розкрити про ваше здоров’я

Це може звучати трохи грубо, але життєво важливо знати розмір, послідовність і частоту ваших кал, оскільки вони можуть виявити, наскільки ви здорові. Якщо ви на них не подивитесь, хто їх зробить за вас?

Вчені з Бристольського королівського лазарету створили Брістольський табуретний стіл. У ньому описано 7 видів кормів та їх значення.

стільців

Тип 1- Кал має форму окремих твердих грудочок, схожих на кари овець
Значення: сильний запор. Цей тип гранул означає, що недостатньо води і може спричинити серйозні проблеми, такі як геморой або анальна тріщина.
Намагайтеся пити багато води і їсти продукти з клітковиною.

Тип 2: корм за формою нагадує ковбасу, великий і грудкуватий.
Значення: Запор. Це також спричинено нестачею води та клітковини. Порада - їсти більше фруктів, овочів та займатися спортом.

Тип 3: табурет розтріскується за формою, як ковбаса.
Значення: нормальний стілець.

Тип 4: табурет за формою нагадує ковбасу; або змія, гладка і м’яка.
Тип 5: їх можна вважати ідеальними стільцями, вони не мають бруківки, вони мають гладку форму і не мають шорсткостей, які можуть розірвати анальний канал.
Значення: обидва типи 4 і 5 вважаються ідеальними стільцями.

Типи 6 і 7- Корм ​​має форму пухнастих шматочків з обшарпаними краями або рідкий без твердих шматків

Значення: легка діарея. Пийте більше води, щоб уникнути зневоднення. Якщо проблема триває більше 2 днів, проконсультуйтеся з лікарем. Це може бути ознакою харчового отруєння, непереносимості лактози, бактеріальної інфекції.

Колір табуретки: нормальний колір стільця - коричневий. Час від часу він може дещо змінюватися залежно від того, що ви їсте, але раптова зміна може бути попереджувальним знаком.

рекомендації:

Доктор Томас Борда зазначив, що ви повинні споживати близько 25 грамів клітковини на день. Покращуйте якість їжі, бажано споживати цільнозерновий хліб замість білого хліба, їжте такі крупи, як: лляне насіння, кунжут, вівсяна каша, це допоможе вашому організму мати клітковину і, отже, сформує ідеальний стілець. Пам’ятайте, що ми є тим, що їмо і що нам не потрібно, організм прагне позбутися цього.