Силові тренування
Збільшує м’язову силу та м’язову масу, м’язи стають тонізованішими, а обмін речовин у стані спокою посилюється, що сприяє підтримці здорової ваги тіла.
Функціональний інструмент для тренування, який працює на все тіло за допомогою зважених вправ, що допомагають розвивати координацію, гнучкість та основну мускулатуру.
Крос Фітт
Це в основному різноманітна та ефективна форма руху з вами та вільні ваги, її можна використовувати гнучко, тому вона ідеально підходить для всіх.
HIIT, або інтервальне тренування з високою інтенсивністю, - це форма руху, заснована на циклічному повторенні коротких, але вибухонебезпечних ділянок та коротких відпочинку.
Спеціальна форма масажу, яка ідеально підходить для більш ефективної розминки та дренажу, а також для розтягування м’язів після щоденного напруження.
Спартанські тренування
Різноманітні вправи, призначені для формування функціональної фізичної та розумової сили, які можна використовувати в реальному житті
Функціональне округлення
Універсальна серія вправ, яка рухає весь м’яз і створює ідеальну основу для подальших конкретних рухів.
Тонування гірі
Одна з найефективніших форм руху, що поєднує елементи кардіо- та гирьового тягаря та статичні та динамічні рухи, справжня вбивця калорій.
Розтягування
Його мета - підтримувати здоров’я та рухливість суглобів та мінімізувати ймовірність можливих травм
- БІЛЬ НА СЕРЕДЯХ 10 МОЖЛИВОСТЕЙ ДЛЯ ФІЗИЧНИХ ВПРАВ ПОСТІЙНО ВДОСКОНАЛИТИСЯ! Біль у лівому тазостегновому суглобі під час фізичних вправ
- Gy може бути важким тренуванням на прогулянці! nlc
- Біль у суглобах ніг після тренування 13 причин болю в коліні, 4 симптоми, 8 методів лікування завершені
- Gy допомагає під час восьмихвилинних тренувань утримувати зайву вагу взимку
- Фрістайл - Футбол - Здоров’я, харчування, тренування - Фрістайл