Візьми контроль над своїм життям! Свідома фінансова незалежність ?! Свідоме планування життя ?! Свідоме збереження здоров’я ?! Свідома самореалізація ?! Ось як.
- 2020 рік
- 2019 р
- 2017 рік
- 2016 рік
- 2015 рік
- 2014 рік
- 2013 рік
- 2012 рік
- 2011 рік
- 2010 рік
- 2009 рік
- 2008 рік
- 2007 рік
Автори
- Давид Балатоні
- iTC
- JKG
- JKR
- Моні
- neo21670
- KindlerMedical
По місяцях
- Серпень 2020 р
- Липень 2020 р
- Вересень 2019 р
- Березень 2019 р
- Травень 2017 р
- Грудень 2016 р
- Жовтень 2016 р
- Вересень 2016 р
- Серпень 2016 року
- Липень 2016 р
- Червень 2016 р
- Липень 2015 року
- Квітень 2015 року
- Лютий 2015 р
- Липень 2014 року
- Червень 2014 р
- Травень 2014 року
- Липень 2013 р
- Червень 2012 р
- Березень 2011 р
- Лютий 2011 р
- Січень 2011 р
- Жовтень 2010 р
- Вересень 2010 р
- Серпень 2010 року
- Червень 2010 р
- Травень 2010 р
- Квітень 2010 року
- Березень 2010 р
- Лютий 2010 р
- Січень 2010 р
- Грудень 2009 р
- Листопад 2009 р
- Жовтень 2009 р
- Вересень 2009 р
- Серпень 2009 року
- Липень 2009 р
- Червень 2009 р
- Квітень 2009 р
- Вересень 2008 р
- Серпень 2008 року
- Липень 2008 р
- Червень 2008 р
- Травень 2008 р
- Квітень 2008 року
- Березень 2008 р
- Лютий 2008 р
- Січень 2008 р
- Грудень 2007 р
- Листопад 2007 року
- Жовтень 2007 року
- Вересень 2007 р
За категоріями
- Дія
- Цифровий кочівник
- Планування способу життя
- Вам безкоштовно
- Гіпнотерапія
- Новини
- Горизонт
- Рекомендація книги
- Лексикон
- Інтернет-консультація
- Психологія
- Харчування
Відповідно до ярликів
Минулого року ми вперше спробували фітнес-програму доктора Штейнберга. Цього року ми настільки змінилися, що їмо варені яйця поруч із соками замість житнього хліба. Чому? Прочитайте наш досвід минулого року!
Ми прибули на третій день, а також наш улюблений, потепління день. Вже минулого року це було найкраще та найуспішніше з усіх. Я потай не люблю ананас, ось і все.
Отже, сьогодні мені довелося пити ананасовий сік протягом дня, дотримуючись наступного методу:
- на сніданок 1,5 дл ананасового соку і 2 варених яйця
- протягом 1,5 годин 1,5 дл ананасового соку і 1 варене яйце
- на обід 1,5 дл ананасового соку і 2 варених яйця
- на закуску 1,5 дл ананасового соку і 1 варене яйце
- на вечерю 1,5 дл ананасового соку і 1 варене яйце
все це вимагало споживання 3 літрів води.
1 пляшка 750 мл
100 мл 47 ккал (без додавання цукру)
Торік я не розраховував на вміст ккал у житньому хлібі, але зараз я подивився, скільки я вношу з яйцями за день. ГІ яйця дорівнює 0, тому це може бути лише краще, ніж їсти хліб 🙂
Щоденний результат: 692,5 ккал
Досвід
Безумовно, світлий день. Тим більше, що я люблю ананас у всіх його видах. Мені все ще погано їсти яйця. На сніданок два яйця спустились, але за півгодини та перекус, а не наполовину прослизнули. Ця кількість просто занадто велика, як і необхідна кількість хліба минулого року.
Що стосується 3 л води, то все одно йде лише 2 л на день. Але це принаймні постійно, і я зазначаю це як велике досягнення. Схоже на воду, все йде за минулорічним сценарієм.
Це був абсолютно фантастичний день, і їх залишилося лише два.
➡️ Прочитати третій день минулорічної програми можна ТУТ