Не випадково кількість шанувальників йоги постійно збільшується. Якщо ви вважаєте, що такий тип вправ не для вас, ми будемо раді переконати вас у зворотному. Ви можете спробувати кілька видів йоги протягом тижня з 1 по 7 жовтня, абсолютно безкоштовно.

тиждень

"Йога пропонує гармонію тіла і душі, що вирізняється силовими, аеробними та танцювальними вправами. На додаток до багатьох позитивних ефектів, людина відчуває благотворну гармонію всієї істоти. Тому ми придумали проект - Тиждень йоги в Шанці-Танці ", - пояснює Мартіна Кучарекова, креативний менеджер студії руху Карловеса.

Ця дивовижна вправа пропонує набагато більше, ніж просто схуднення та бажане «здорове схуднення». Завдяки йозі ви зможете зняти внутрішню напругу і стрес або усунути біль. Ви нормалізуєте вагу тіла, покращите дихання, кровообіг, баланс тіла, а також імунітет. Йога збільшить вашу продуктивність і енергію, розслабить ваше тіло і розум і приведе вас до справжньої внутрішньої самореалізації та задоволення.

Якщо ви переконані в позитивних ефектах, вам залишається лише вибрати той тип йоги, який вам найбільше підійде. Ми пропонуємо вам кілька типів:

Силова йога - це один із сучасних напрямків, заснованих на йозі. Це одне з найбільш вимогливих і динамічних вправ. Він симетрично розслабляє, зміцнює і навантажує м’язи всього тіла. Покращує гнучкість, еластичність хребта, підтримує природну рухливість суглобів і врівноважує поставу.

Хатха-йога - це для вас, якщо ви не можете або не хочете фізично перейти. Тіло та пов'язані з ним рухи використовують Хатха-йогу як інструмент пошуку та сприйняття внутрішнього спокою. Це допомагає очистити тіло і, отже, розум. Заняття спортом підтримуватимуть фізичну та розумову релаксацію та збалансованість енергетичної системи тіла. Він активно працює проти стресу та пом'якшує його наслідки.

Йога Аку - допоможе вам зрозуміти себе і знайти шлях всередину. Вони навчать вас працювати з власними енергіями, шукаючи істину, знання та контекст. Завдяки продуманому процесу звільнення, стискання та розтягування ви досягнете цілющих ефектів позицій йоги, які закінчуватимуться коротшими розслабленнями під час вправ. На уроці ви також дізнаєтесь щось про точковий масаж.

Йога для вагітних - або йога для вагітних - ідеальна вправа для майбутніх мам. Він заснований на класичній йозі, але пристосований до потреб та можливостей вагітних. Основний акцент робиться на розслабленні, розслабленні, правильному диханні та безпечному позиціонуванні, що допоможе зміцнити та сформувати тіло, відпочити та створити більше місця в животі для дитини.

Ви знайдете це та багато іншого у Карлівці у місті Шанца-Танка, дослідженні руху, танцю та розвитку особистості.