Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше.

Автор: Йозефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг. Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки.

Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук. щасливого Різдва!

тиждень

Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта приблизно 12 фунтів схуднення на тиждень, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендують і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні. Представлено: medicalLexikon.

Посилання на сторінки

У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово. Нещодавно я кілька разів читав, що харчування на основі ГІ чи ГЛ не зовсім добре, боже, я хочу схуднути, не враховуючи "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу чи меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося ГІ.

Дієтичні рецепти на цілий день - Як схуднути з живота?

Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації чи навіть розрахунків щодо цього, але мені було б дуже цікаво. Представлено: Zoltán - p, відповідь Втрата ваги 12 фунтів Мені 54 роки і кг.

Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень. Я вже 2 місяці кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері.

Я роблю свої ранкові розмови за правилами. Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня.

Це нормально? Або якщо я починаю худнути, при такому великому тілі вода відходить спочатку, але скільки?

  1. Калькулятор поживних речовин ZSH
  2. Втрата ваги неможлива?
  3. Втрата ваги, що витікає з кишечника
  4. Спочатку ви худнете або втрачаєте жир
  5. Навіть до того, як ми задумаємось, що завдяки препарату нам більше не потрібно піднімати мізинець у житті, якщо ми хочемо схуднути, ми швидко скажемо, що це неправда.
  6. Чому повільне схуднення краще?
  7. Як схуднути при грудному вигодовуванні

Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги. Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги. Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це.

Представлено: Дж. Іштван - ср., Відповідь Вночі людина середньої ваги тіла спалює калорії під час щогодинного сну. На додачу!

На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі. Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.