Точковий масаж це дисципліна, яка є частиною традиційної китайської медицини. Він заснований на справі цілющого впливу на внутрішні органи шляхом активації певних точок на тілі. Точковий масаж молодший за сестринську акупунктуру, але це найпростіший з усіх східних підходів, таких як шиацу, рефлексотерапія або зональна терапія. Тому його незаперечною перевагою є той факт, що ви можете зробити це самостійно вдома (це навіть підходить для маленьких дітей).
За подібним принципом, як базується точковий масаж i рефлексотерапія, який, на відміну від точкового масажу, використовує лише точки на стопах і долонях для гармонізації енергії. Обидві системи - і купресура, і рефлексотерапія - допомагають стимулювати механізм оздоровлення нашого організму, який, як правило, активується при хворобі, і який ми залишаємо без роботи, пригнічуючи симптоми (наркотики або ігноруючи їх).
Як працює точковий масаж
Це в організмі 14 основних меридіанів - це канали, невидимі неозброєним оком усередині тіла, через які протікає енергія. Вони утворені точкою точкового масажу, що з’єднують різні частини тіла. Кожен важливий орган має свій меридіан, який впливає на нього.
Точковий масаж передбачає, що напруга накопичується навколо цих конкретних точок, що потім перешкоджає вільному потоку енергії. Накопичення енергії в одній області створює дефіцит в іншій. А там, де її не вистачає, тканина або орган стає ослабленою, роблячи її більш сприйнятливою до хвороб.
Ще однією цікавою особливістю точкового масажу є те, як воно є точкові точки вони впливають на стан органів, а також органи впливають на стан меридіанів та точок точкового масажу. Наприклад, пошкодження або травмування певних точок точкового масажу також вплине на орган, пов'язаний з ними. Це взаємне співвідношення спрощує процес лікування, оскільки діагноз і терапія насправді ідентичні.
А що ще цікавого в точковому масажі? Наприклад, той факт, що біль у певних точках тіла або стопи сигналізує про початок захворювання - тобто до того, як симптоми прорвуться повністю. На цьому етапі ми можемо допомагати одне одному - тоді часто повинен слідувати візит до лікаря або навіть операція (наприклад, у випадку з сечовивідними та жовчнокам’яними захворюваннями - точковий масаж вже не діє на таких запущених стадіях).
Йога та точковий масаж - собі лікар?
Йога виникла в Індії, точковий масаж - в Китаї, але також широко застосовується в Японії та Кореї. Він прибув до Індії порівняно недавно - протягом останнього століття. Хоча існують думки, що точковий масаж колись був принесений до Китаю буддистськими ченцями з Індії, очевидно, що Китай має головну заслугу в розвитку цієї техніки самолікування.
Основний принцип йогатерапії та точкового масажу однаковий - лікувати людину, а не хворобу. Обидва мають схожий вплив на організм - вони знімають м’язову напругу і врівноважують життєві сили та енергію.
Йога вона досягає цього за допомогою позицій йоги - асан, дихання та роботи з енергетичними центрами - чакрами і т.зв. іду і пінгала - два важливі енергетичні канали, що звиваються навколо осі хребта. Механізм дії йоги та його переваги ви можете прочитати у статті 13 причин для занять йогою.
Точковий масаж в свою чергу, він використовує згадані точки акупресури та меридіани для управління потоком енергії. Енергія в йозі називається праною, а в традиційній китайській медицині чі (сама ци має два компоненти - інь та ян). На додаток до лікування самих органів, завдання точкового масажу полягає в тому, щоб збалансувати дію інь (іда) та ян (пінгала), щоб наше тіло функціонувало як одне гармонійне ціле. Наприклад, діючи на меридіани інь, ми заспокоюємо організм, а діючи на ян - активізуємо знову.
Хоча точковий масаж офіційно не є частиною йоги, все більше вчителів та практиків йоги знаходять сенс у поєднанні точкового масажу та йоги. Чому? Пози йоги вони автоматично активують меридіани або конкретні точки точкового масажу. Під час йоги ці точки активізуються і стискаються з різною інтенсивністю і в різних місцях - на долонях, кінчиках пальців, п’ятах, ступнях, шиї або тулубі...
У світі існує навіть новий сучасний напрямок йоги аку-йога. Він поєднує принципи традиційної китайської медицини, йога-терапії, класичної хатха-йоги та точкового масажу в один ефективний комплекс вправ, допомогти яким може практично кожен. На додаток до модифікованих позицій йоги для забезпечення найкращого результату також використовуються дихальні вправи та медитація.
Однак сама аку-йога або точковий масаж стосується не лише фізичного здоров’я. Чи можете ви повірити, що натискаючи відповідні точки (або в поєднанні з асанами йоги) ви також можете впливати на свій психічний та емоційний стан? Наприклад, якщо ви це знаєте ви відчуваєте страх, і це пов’язано з меридіаном нирок, ви можете потренуватися в положенні метелика (так звана бхадрасана/баддха конасан) і одночасно натиснути на точку К1 посередині склепіння на стопі, яка відкриває цей меридіан . Або ви можете покласти руки під ноги в тому ж положенні і схопити їх знизу - натискаючи великогомілкову кістку на зап’ястя, де завантажені точки волохатого шляху. А це в свою чергу впливає на наш загальний стан відчуття щастя.
Точки точкового масажу та асани
Кожне положення йоги активує відразу кілька точок точкового масажу. Якщо ми усвідомимо ці моменти під час вправи, ми посилимо їх стимуляцію. В йозі, де зупиняється наша увага, приплив крові і, отже, стимуляція місця посиляться. Ось кілька порад про те, як поєднувати йогу з точковим масажем:
Підказку для короткого детоксикаційного набору органів, орієнтованого на печінку та нирки, ви можете знайти у статті Весняна детоксикація організму за допомогою йоги.
Точковий масаж та йога тому вони доповнюють одне одного, тримаючись за руку. Точковий масаж базується на цілком природному людському рефлексі - якщо десь щось болить, ми рефлекторно натираємо це місце, натискаємо на нього, щоб полегшити себе. Те ж саме стосується йоги - ми автоматично розтягуємось і займаємось, коли починаємо десь відчувати себе більш напруженими, ніж здоровими .
Регулярний точковий масаж і йога працюють не лише як профілактика. Якщо ми робимо точковий масаж цілеспрямовано та контрольовано, і ми практикуємо йогу з метою терапії, ми можемо допомогти собі у багатьох захворюваннях на початкових стадіях або ефективно доповнити класичне лікування. У той же час ми можемо позбутися уявлення про хворобу як про те, що трапилося з нами випадково, і що просто вирішується за призначенням лікаря.
Однак іноді діагностики сучасної медицини не уникнути. Наше тіло видихається дуже складним і захоплюючим механізмом - все пов’язане з усім. Поза тіла пов’язана з диханням, дихання - з психікою, а психіка - зі здоров’ям. Ми єдине ціле, і тому ми повинні підходити до себе. Кожна частина нашого єства час від часу потребує нашої уваги. Якщо ми чимсь нехтуємо, рано чи пізно цей дефіцит у вигляді фізичного чи емоційного дискомфорту вплине на нас.
Вас цікавить ця тема?
Детальне пояснення точкового масажу, рефлексотерапії, точок точкового масажу, їх розташування та способу їх стимулювання при різних захворюваннях та гострих станах можна знайти в двох чудових книгах: онлайн-книзі «Самолікування за допомогою рефлексотерапії та точкового масажу» та PDF-версії книги індійського лікаря "Будь власним лікарем" з точковим масажем ", який можна знайти в розділі Завантажити.