заздалегідь

Важливо, щоб ви знали про це!

Метеорологи стверджують, що березень приносить весну, вдалого часу можна очікувати на вихідних. Природа також відроджується, тож ми теж не заперечуємо над невеликим весняним прибиранням - не лише для нашого будинку. Очищення та пожвавлення нашої організації також є важливим у таких випадках.

Ось кілька порад, як очистити організм!

Вживання рідини

Поширеною проблемою є те, що люди не вживають достатню кількість рідини. Звичайно, ми не хочемо говорити про солодкі безалкогольні напої, енергетичні напої та каву.

Вживання 2-3 літрів чистої води на день має першорядне значення для підтримки правильного кровообігу та обміну речовин, процесів очищення.

Якщо цього не дотримуватися, токсини не можуть бути виведені з організму з такою ефективністю.

Матеріали для уникнення кави та інших напоїв з кофеїном, сигарет, алкоголю, цукру, напівфабрикатів та шкідливих добавок.

Детоксикація на клітинному рівні

Наркотики та різні хімічні речовини, накопичені в нашому тілі, які ми вживаємо через харчування, через шкіру та при диханні, майже не захищаються і вперто прилипають до нас при введенні в наші тканини.

Велика проблема полягає в тому, що від них непросто позбутися, тому нам потрібне ефективне лікування.

Ефективним агентом є вітамін В3, також відомий як ніацин, як і сауна як метод. Ніацин мобілізує токсини, що потрапили в організм, і допомагає розчиняти відкладення.

Перед початком лікування важливо звернутися за професійною порадою щодо дозування та прийому інших поживних речовин. Під час очищення ми можемо відчувати певні симптоми, які можуть бути спричинені токсинами, але вони також зникають після очищення.

Піст

Дійсно ефективний, природний і в той же час недорогий метод очищення. У цьому випадку ми менше навантажуємо травну систему і маємо можливість, так би мовити, відшаровуватися. Кількість споживаних матеріалів зменшується, але якість підібрана вдало, що може бути використане для кращого використання.

Якщо у нас немає ексклюзивних проблем зі здоров’ям, варто проводити один день на тиждень голодуючи, коли протягом дня ми не споживаємо нічого, крім води або фруктово-овочевих соків, смузі без води, трав’яні чаї без кофеїну. Тверду їжу приймати не слід.

Варто обрати день, коли нам не доведеться нікуди їхати або виконувати особливо енергоємні завдання.

Якщо нам тим часом стане погано, ми негайно постимось. Після голодування не слід негайно повертатися до звичного раціону, і навіть варто навчитися більш здоровому підходу та дієті, якщо ви вже твердо вирішили очиститися.

Плодоовочеві дні

Для тих, хто звучить різко, може бути набагато простіше провести день, коли можна їсти тверду їжу, але це може бути не що інше, як свіжі, сирі овочі та фрукти.

Ці продукти містять багато вітамінів та мінералів, рослинні активні інгредієнти та ферменти, які підтримують здорове функціонування організму та благотворно впливають на обмін речовин.

Навіть тоді варто прагнути різноманітності, а не просто дотримуватися одного виду овочів або фруктів. Робіть сирі салати якомога різноманітніших кольорів і споживайте достатньо чистої води.

Якщо ви вважаєте це необхідним, обов’язково поговоріть з дієтологом або натуропатом перед початком нашого лікування - пише Дерево знань.