Ви коли-небудь замислювались, чи можете ви керувати своїм мозком? Звичайно, більшість людей скажуть так, оскільки мій мозок є частиною мого тіла.

Ваш мозок справді належить вам, частині вашого тіла, але чи справді ви маєте над ним контроль? Провідні світові неврологи, мабуть, відповіли б "Ні!", В той час як інші сумнівались, але в будь-якому випадку, це вже доведений факт, що він проводить більшу частину свого мозку в режимі "автопілота". Візьмемо лише кілька прикладів: ви знаходитесь прямо посеред своєї великої дієти, ви сидите на дієтах тижнями, і коли ви йдете перед пекарнею, ви не можете зупинити себе, щоб не зайти і не придбати смачну випічку.

Отже, розглядаючи їх, ми можемо сказати, що ми маємо і не маємо контролю над своїм власним мозком.

Чому це?

Відповідь досить проста: наш мозок простоює "ледачий". Мозок - це неймовірно складний орган, але коли ви звикнете до нього, дуже важко до нього звикнути. Ось чому нам потрібно «тренуватися» правильно і свідомо, і ми можемо досягти чудових речей. Ось декілька питань, які, якщо ви задаєте собі щоранку, зможете досягти величезних змін мозку.

1. Що насправді важливо?

Енн Герман-Нехді за словами гостя, що повертається на популярних конференціях TED нам потрібно свідомо програмувати свій мозок до того, що ми робимо чому. Наприклад, ми вирішили, що хочемо рухатися більше. Ця ідея - це лише абстрактна сторона справи, нам потрібно бути більш конкретними. Що змушує нас рухатися більше? Наш вигляд? Наш високий рівень холестерину? Ми хочемо схуднути?

Справа в тому ми знаємо причину того, що робимо. Таким чином ми бачимо все краще, і наш мозок теж не починає «лінуватися».

запитання

2. Як я буду це реалізовувати?

Іноді ми схильні вирізати щось без будь-якого плану, і мозок любить це робити, тому що він може підступно знайти вихід із відповідальності.

Візьмемо приклад: ми хочемо шукати іншу роботу, але з якихось причин ми все ще залишаємося на своїй старій роботі. Чому? Оскільки ми насправді не все це продумували, у нас не було плану, ми просто думали те й те теоретично і не діяли. Недостатньо переглядати Інтернет або шукати сусідні компанії.

3. Кого я залучу до реалізації?

Іноді може трапитися так, що дія, ідея, яку ви хочете здійснити, - це просто завдання однієї людини, і ця людина ви самі. Але доцільно принаймні подумати, кого варто було б залучити до прийняття рішень, оскільки люди часто роблять помилку, звинувачуючи когось іншого, якщо виникає якась проблема. Це також відображає перевагу мозку уникати небажаних труднощів.

4. Що станеться, якщо трапиться ___?

У деяких випадках не завадить бути готовим навіть до найгіршого сценарію, щоб не здивуватися, якщо щось не складеться за планом. Щоб зрозуміти, візьмемо попередні приклади:

"Я хочу шукати іншу роботу!"

Що робити, якщо мій чоловік/дружина заперечує?

"У цьому випадку мій партнер заслуговує розумного пояснення, чому я хотів би змінити роботу, щоб побачити і зрозуміти ситуацію".

Зазвичай неможливо бути повністю готовим до перешкод, які можуть виникнути, але якщо ми врахуємо їх, ми зможемо вирішити їх за допомогою більш відповідної реакції.