Токотрієноли Вони призначені для всіх, хто шукає ефективний та високоефективний антиоксидант. Токотрієноли є не лише частиною найсильнішої антиоксидантної системи в жировому середовищі. Як одна з небагатьох речовин, які вони можуть ефективно захищають мозок і запобігають втраті розумових здібностей у старшому віці. Також можуть застосовуватися токотрієноли для краси та густішого волосся. Розумно і розумно розпочинати профілактичне застосування в молодому віці і продовжувати його протягом довгого часу протягом усього життя.
Чому «вітамін Е» та «вітамін Е» можуть бути не однаковими?
Вітамін Е природного походження (вітамін Е з повним спектром, вітамін Е другого покоління) - це група з восьми структурно подібних речовин. Містить 4 форми токоферолів (альфа, бета, гамма, дельта) та 4 токотрієноли (альфа, бета, гамма, дельта).
Альфа-форми містять 3-метильні групи, бета- і гамма-2-метильні групи, дельта-форми - одну-метильну групу.
Разом 8 різних молекул створюють найважливіший системний антиоксидант, що діє в жировому середовищі тіла, називається просто вітаміном Е.
Пальмова олія є одним з найбагатших природних ресурсів. Він містить переважання до 70% токотрієнолів та 30% токоферолів. Природний вітамін Е найчастіше отримують екстракцією з пальмової олії.
Синтетичний вітамін Е
Протягом тривалого періоду часу медична допомога зосереджувалась головним чином на впливах та використанні широко доступних синтетичних форм вітаміну Е, які найчастіше містять DL-альфа-токоферол ацетат або DL-альфа-токоферол сукцинат.
Синтетичні форми вітаміну Е, як правило, є рацемічною сумішшю D- і L-форм молекул (ідентичні молекули, що обертаються, і ліво, що обертаються). Тільки правообертаюча D-форма молекул є біологічно активною та придатною для використання. Синтетичний вітамін Е має значну антиоксидантну та антитромбоцитарну дію, проте кілька біологічних ефектів не підтверджено. Деякі клінічні дослідження навіть показали суперечливі результати з незрозумілою користю.
Недавні відкриття показали різні властивості та ефекти окремих форм вітаміну Е та їх взаємодоповнення в біологічних ефектах.
Природні вітаміни Е: токофероли та токотрієноли
Молекули токоферолу та токотрієнолу відрізняються за молекулярною структурою, просторовою орієнтацією та біологічними ефектами.
Токофероли не містять жодних подвійних зв’язків, вони мають довгий «хвіст» без подвійних зв’язків, що гальмує - зменшує вплив вітаміну Е в організмі. У той же час вони мають меншу антиоксидантну здатність порівняно з токотрієнолами.
Токотрієноли, ненасичені форми вітамінів Е, містять до трьох подвійних зв’язків у «хвості» молекули. Наявність більшої кількості подвійних зв'язків призводить до збільшення антиоксидантної здатності.
Три подвійні зв'язки також викликають більше обертань молекули в просторі клітинної стінки. Збільшене обертання молекул токотрієнолу збільшує плинність - напів текучість клітинної стінки, зменшує товщину стінки та покращує гнучкість. Регулювання товщини клітинної стінки та плинності має велике значення для біологічних процесів, обміну речовин між клітиною та зовнішнім середовищем, зв'язку.
Згідно з дослідженнями in vivo (ефекти, що вивчаються безпосередньо в організмі), альфа-токотрієноли в клітинних стінках в 40-60 разів ефективніше захищають від вільних радикалів, ніж альфа-токофероли.
джерело: Kamal-Eldin A. et al.: Хімія та антиоксидантні властивості токоферолів та токотрієнолів; Ліпіди, 1996.
Токотрієноли - компонент природного вітаміну Е допомагає лікувати захворювання мозку.
Рослинні токотрієноли мають незамінний вплив на здоров'я мозку, серця та печінки.
Природний вітамін Е з повним спектром токотрієнолів - натисніть на картинку
Токотрієноли є харчовим компонентом, який значно зменшує утворення рубцевої тканини в головному мозку під назвою «зона сірої речовини».
«Сіра речовина» або нефункціональні рубцеві ділянки тканини часто виникають після поразки мозку через гостру нестачу кисню. Нестача кисню спричиняє мікроскопічні (менше 10 мм) макроскопічні (більше 10 мм) інфаркти тканини. Скупчення тканин нальоту також трапляються при старечій деменції Альцгеймера та деменціях іншого походження. Рубцеві ділянки тканини блокують передачу нервових сигналів, порушуючи роботу мозку. Типовими проявами є порушення когнітивних функцій кількох компонентів, втрата короткочасної пам'яті, порушення орієнтації в просторі, часі, порушення мови.
Малайзійські дослідники провели клінічне дослідження 121 пацієнта з діагнозом: ділянки сірої речовини мозку. Пацієнтів розподілили на дві групи. Одна група отримувала 200 мг токотрієнолів щодня (природний вітамін Е), отриманих екстракцією з пальмової олії. Друга група отримувала плацебо (ліки без активної речовини). Наприкінці 2-річного спостереження магнітно-резонансна томографія головного мозку виявила збільшення патологічних ділянок із сірою речовиною у пацієнтів, які отримували плацебо, тоді як статус у пацієнтів з токотрієнолами був незмінним, а прогресування захворювання припинилося.
Токотрієноли - одне з найпотужніших видів зброї у боротьбі зі старечим недоумством та захворюваннями мозку. Дослідники продемонстрували значний нейропротекторний ефект токотрієнолів, що вимірюється стандартними методами візуалізації.
Джерела: Гопалан Ю.: Клінічне дослідження захисної дії токотрієнолів вітаміну Е пальми на білу речовину мозку; Інсульт, 2014 рік.
Ся В.: Потенціал токотрієнолів у профілактиці та терапії хвороби Альцгеймера; Дж. Нутр. Biochem., 2016.
Токотрієноли збільшують щільність волосся і запобігають їх випадання.
Вітамін Е збільшує поглинання кисню тканинами і одночасно покращує мікроциркуляцію волосяних фолікулів з м'яким антитромбоцитарним ефектом, захищає від перекисного окислення ліпідів у клітинних стінках.
Достатнє споживання вітаміну Е протидіє надмірній агрегації еритроцитів, сприяючи зменшенню здатності переносити кисень до найтонших капілярів. Збереження мікроциркуляції та антиоксидантний захист є ключовими для запобігання атрофії (загибелі) волосяних фолікулів.
"Вітамін Е" і "вітамін Е" можуть бути не однаковими!
Токотрієноли - ненасичені форми вітаміну Е мають у 60 разів вищий антиоксидантний потенціал порівняно з токоферолами, і оскільки єдині форми вітаміну Е мають клінічно доведений ефект для збільшення густоти волосся.
Оскільки густина волосся насправді збільшується?
Волосяний фолікул має генетично обумовлену тривалість періоду активного росту волосся. В кінці циклу росту відбувається випадання волосся, фаза спокою та початок нового циклу росту. Чим більше період росту фолікулів можна продовжити, тим більше коренів волосся знаходиться в активній фазі і сприяє загальній щільності волосся, водночас відносно менше фолікулів знаходиться в стані випадіння волосся.
Вірте чи ні, якщо внутрішньо приймати токотрієноли, ненасичені форми вітаміну Е, ви можете помітити відростання волосся навіть у тих місцях, де його повністю не вистачало, або просто помітили густіші та красивіші волосся.
Такі результати були отримані в плацебо-контрольованому клінічному дослідженні у добровольців, які страждають від випадіння волосся. Дослідження включало 38 учасників, розділених на дві групи, перша (21 учасник) отримувала 100 мг токотрієнолів щодня, друга група (17 учасників) отримувала плацебо (препарат без активної речовини). Відстежували кількість волосся на конкретній ділянці та вагу 20 волосся довжиною 1 см. Моніторинг проводили на початку дослідження через 4 місяці та в кінці дослідження через 8 місяців.
Результати були дуже дивовижними до дивовижних. Група токотрієнолу зафіксувала збільшення кількості волосся на 34,5% лише через 8 місяців. Група плацебо без активної речовини показала збільшення на 0,1%, практично без змін. Однак вага 1-сантиметрової ділянки з 20 волосками (товщина волосся) не змінилася в обох групах.
| Результати моніторингу: кількість волосків у моніторинговій зоні | |||
| група: | початок | 4 місяці | 8 місяців |
| токотрієноли | 284 | 328 | 383 |
| плацебо | 289 | 298 | 289 |
джерело: Lim Ai Beoy et al.: Вплив добавок токотрієнолу на ріст волосся у добровольців; Trop Life Sci Res. 2010 груд.
Дослідження показує, що введення токотрієнолів - ненасичених форм вітаміну Е призводить до подовження циклу росту і, отже, до збільшення загальної щільності волосся, тоді як генетично задана товщина волосся залишається незмінною.
Очікується ефективне пригнічення перекисного окислення ліпідів та максимальний захист волосяної цибулини, що веде до продовження життя.
Подовження циклу росту волосся, захищаючи ріст фолікула, призводить до збільшення співвідношення активної до сплячої фази кореня, більше коренів залишається носієм волосся, а результат - більша щільність.
Передумовою терапевтичного успіху є тривалий прийом ненасичених форм вітаміну Е у горизонті щонайменше від 6 до 12 місяців.
Я можу отримати достатню кількість токотрієнолів із звичайного харчування?
Більшість харчових масел майже не містять токотрієнолів. Токотрієноли природним чином містяться в продуктах харчування в дуже низьких або незначних концентраціях (менше 800 ppm).
Найвищі концентрації токотрієнолів із загальнодоступних та доступних харчових джерел були виміряні в пальмовій олії, приблизно 800 мг/1 кг олії.
Зі спеціальних продуктів харчування фрукти анато є чудовим і найбагатшим джерелом. Вони містять майже виключно групу токотрієнолів у концентрації до 1500 мг/1 кг плодів.
Інші харчові джерела, такі як рисові висівки, ячмінь, овес, кукурудза, фундук, шаблева пальма та деякі інші типи горіхів, настільки низькі, що практично неможливо отримати достатню кількість вітаміну з цих продуктів.
Я можу отримати токотрієноли, використовуючи пальмову олію на кухні?
Рафінована пальмова олія містить як токофероли, так і токотрієноли, але їх концентрація, незважаючи на відносно найвищу в абсолютному вираженні, низьку, вона містить 0,08%. Щоб отримати 50-100 мг токотрієнолів, нам довелося б споживати 80-160 г пальмової олії на день. Інші їстівні олії, такі як кукурудзяна, соєва, соняшникова, практично не містять токотрієнолів.
Токотрієноли стають вітамінами нового тисячоліття?
Так. Багато вчених та дієтологів вірять у вищу ефективність біологічного впливу токотрієнолів на основі ряду науково опублікованих фактів. Фахівці в даній галузі рекомендують переважно зосередитись на використанні комбінації токотрієнолів замість окремих токоферолів. Виберіть більш ефективну та кращу форму вітаміну Е.
Чому токотрієноли у спеціальних харчових препаратах дорожчі за токофероли?
У природі токотрієноли зустрічаються в таких низьких концентраціях (ppm), що для їх отримання необхідно використовувати велику кількість сировини.
Для порівняння:
1000 кг дистиляту жирних кислот із соєвої олії містить 70 кг токоферолів.
1000 кг сирої пальмової олії містить лише 0,5 - 0,8 кг токотрієнолів. Крім того, технологічний процес отримання токотрієнолів із сировини шляхом молекулярної дистиляції також є дорогим.
В яких препаратах я можу знайти природні токотрієноли?
Більшість препаратів, що містять "вітамін Е", містять синтетичні форми токоферолу ацетату, токоферолу сукцинату або природні форми, що містять лише D-токофероли, витягнуті з соєвої олії. Зазвичай вони не містять токотрієнолів - ненасичених форм вітаміну Е.
Природна суміш токотрієнолів та токоферолів, отримана з пальмової олії, містить 70% токотрієнолів та 30% токоферолів. Він унікальний за своїми біологічними ефектами, але рідко використовується для вищих виробничих витрат. Ви можете знайти його в препаратах:
Автор: PharmDr. Йозеф Зима
PharmDr. Йозеф Зіма також читатиме лекції за адресою:
Вся інформація, що міститься на веб-сайті EZOpress, надходить від незалежних авторів або просто колекція інформації із вільно доступних вітчизняних та закордонних джерел, і ні за яких обставин не дає вказівки читачам замінити рутинну необхідну медичну допомогу чи екстрену медицину або заяви про цілющі ефекти продуктів або процедури. Погляди автора не обов'язково відображають погляди цього веб-сайту, який не несе відповідальності за будь-яку неправильну інформацію.
EZOpress надає простір свободі слова та праву на інформацію, що гарантується Конституційним законом № 460/1992 зб. Ст. 26 Конституції СР.
. Кожен має право висловлювати свої думки усно, письмово, друковано, зображеннями чи іншим способом, а також вільно шукати, отримувати та передавати ідеї та інформацію незалежно від національних кордонів.