томатна

Томатна дієта (помідор) для схуднення

Я збираюся розповісти вам про новий план, який я приймаю, щоб схуднути здоровим і природним способом. Все за допомогою червоного помідора, більш відомого в Мексиці як томат. І це важливий інгредієнт їжі, але він також містить чудові харчові властивості та ефективний для схуднення. Я передаю вам подробиці.

Як приготувати помідор?

Найкращий спосіб споживання помідорів - це приготування їжі, таким чином наш організм краще засвоює свої поживні речовини (особливо лікопін), що допомагає перетворити жири в енергію. Він багатий вітамінами А, В, С, РР і К, а також фосфором, кальцієм, цинком, магнієм, натрієм, біофлавоноїдами та іншими антиоксидантами. 150-грамовий середній овоч містить лише 35 калорій.

Томатна дієта

Друг мені це рекомендував і каже, що це допомагає схуднути до 2 кг за три дні, одночасно детоксикуючи організм. я спробую!

Я можу вас запевнити, що план чудово захищає клітинну мембрану, яка захищає вени та артерії, оскільки вона включає такі елементи, як розмарин та м’ята, що полегшують витіснення жовчі. Але давайте поетапно подивимося, як проходить дієта:

Томатна дієта (помідор) для схуднення

Натщесерце: Випийте свіжий томатний сік з листям м’яти.

Сніданок: з’їжте два варених стиглих помідора, приправлених розмарином.

Перекус 1: смузі з половиною помідора, двома склянками мінеральної води, половиною лимона з шкіркою, морквою та 6 листочками м’яти.

Обід: Томатний салат з соєю, болгарським перцем, лимоном та оливковою олією.

Склад 2: Ще один томатний смузі.

Перекус: Томатний сік з фінішем. Приготуйте його з половиною помідора, двома склянками мінеральної води, половиною лимона з шкіркою, морквою та 6 листочками м’яти.

Вечеря: Салат з помідорів, сої та перцю.

Око: випивайте два літри води природним днем ​​(без фруктів або підсолоджувачів) і виконуйте принаймні одну годину серцево-судинних вправ. Не займайтеся цією дієтою більше трьох днів, оскільки це може декомпенсувати вас.

Помідор, щоб подбати про своє здоров’я

Помідор містить вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Він чудово знижує рівень поганого холестерину, тому допомагає зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Він також славиться своїми перевагами для профілактики таких захворювань, як рак, таких як молочна залоза, стравохід, підшлункова залоза та матка.

Серед інших переваг відомо, що помідор забезпечує профілактику шкірі від ультрафіолетових променів, саме тому він використовується в антивікових продуктах. Він відмінно підходить для зменшення інфекцій сечовивідних шляхів, для зміцнення імунної системи, поліпшення здоров’я очей, захисту печінки, полегшення болю в суглобах або коли є випадки артриту.

Хімічний склад помідора

Калорії: 23 кілокалорії

Вода: 94,2 грама

Гідрати: 3,5 грами

Клітковина: 1,8 грама

Білки: 1 міліграм

Жир: 0,2 міліграма

Каротини: 820 мкг.

Вітамін С: 24 міліграми

Інші речовини: Лікопен (червоний пігмент).

Помідори протипоказання

Оскільки він багатий щавлевою кислотою, він може спричинити утворення оксалатних каменів у нирках.
Він багатий клітковиною, якщо дієта продовжується на більше днів, це може викликати діарею.
Постійний контакт зі шкірою «забруднює» шкіру (на мить).
Не рекомендується людям з алергією на глікопротеїни.
Не підходить людям із подагрою або сечовою кислотою.