sirt

Втратити 3 кілограми на тиждень, не залишаючи їжі та напоїв, які ми любимо? Це звучить як типова диво-дієта, але це те, що відомо Сирфудова дієта це на вустах у всіх. Дізнайтеся тут, чому дієта Sirt-food стала такою модною.

Великою обіцянкою цієї дієти є те, що вона дозволяє скинути до 3 кілограмів на тиждень, не виключаючи таких вад, як вино або шоколад. Дійсно?

Дієта Адель для схуднення

Ця дієта стала популярною серед знаменитостей, включаючи співачку Адель, яка втратила приблизно 70 кілограмів за цією дієтою, однак будь-який низькокалорійний план схуднення повинен складатися під наглядом дієтологів, які розробляють конкретний раціон для ваших потреб, враховуючи враховуйте свій стан здоров’я.

Як діє дієта Sirt-food

Ця дієта, виготовлена Британські дієтологи Айдан Гоггінс та Глен Маттен, спрямована на швидке схуднення і працює за допомогою білків, що називаються Сіртуїни, звідси і його назва "Sirtfood", які діють як регулятори реакції на різні типи метаболічного або енергетичного стресу, і які можуть створити ті самі ефекти в нашому тілі, як голодування і фізичні вправи, Вірте чи ні, вони затримують старіння клітин, допомагають активізувати обмін речовин і спалювати жир.

Скільки я можу схуднути за допомогою дієти Sirt food?

Ця дієта ділиться на два етапи і обіцяє скинути до 3 кілограмів на тиждень.

На першому етапі створюється обмеження калорій досить суворий, що не перевищує 1000 калорій на день, споживаючи фруктово-овочевий сік на додаток до одного прийому їжі з продуктами, які називаються sirt.

Другий етап починається після того, як пройде 4 дні з 1000 калорій, до 1500 калорій, їдять ті самі страви, додаючи інші білкові продукти, такі як курка.

Їжа, дозволена в раціоні, для швидкого схуднення

Тут ми залишаємо вам список, де ви знайдете дозволені продукти що ви можете додати до свого щотижневого меню Sirtfood:

  • Зелений чай
  • Чорний шоколад (має бути не менше 85% какао)
  • Яблука
  • Цитрусові
  • Петрушка
  • Куркума
  • Кале
  • Чорниця
  • Каперси
  • Кале
  • червоне вино
  • Туреччина
  • Курка (другий етап)
  • Креветки (друга стадія)

Скільки триває дієта Sirtfood?

Цю дієту слід дотримуватися протягом 3 тижнів. Хоча ви повинні знати, що ця дієта не для всіх, оскільки обмеження калорій може вплинути на функціонування організму та спричинити дискомфорт. Ось чому надзвичайно важливо проконсультуватися з вашим сімейним лікарем перед початком дієти такого типу, щоб перевірити, чи підходить вона вам і вашим потребам.

Чи має sirtfood ефект відскоку?

Страшне відображення того, чи дієта має відновлювальний ефект. Якщо вам потрібно схуднути, вам слід не лише дотримуватися дієти, а й підтримувати здоровий спосіб життя, оскільки дієти, засновані на обмеженні калорійності, як правило, викликають відскок при поновленні нормального харчування через збільшення калорій.

Чи дозволяє дієта sirtfood схуднути на 3 кілограми на тиждень?

Щоб схуднути, дієта просить їсти тільки продукти Sirt, тобто ті продукти, багаті ферментами сиртуїну або SIRS (регулятори тихої інформації). Дієтна примха обіцяє втратити до 3 кілограмів на тиждень, обмежуючи щоденне споживання калорій до 1000 за перший тиждень, розділивши її на три овочеві соки та один прийом їжі, який може включати індичку, курку, локшину або петрушку.

У другій дієті ви приймаєте 3-разове харчування і сок.

Нарешті, протягом тритижневого циклу ви вже можете їсти все, що хочете, щоб бути їжею сортів.