Антиоксидантна дія помідорів широко відома. серед іншого, він містить високі концентрації лікопіну, який, крім того, що є антиоксидантом, що підвищує імунітет, також знижує ризик розвитку раку. Недавні дослідження показують важливу зв'язок між високим споживанням лікопіну та здоров'ям кісток, особливо у людей похилого віку. На додаток до вищезазначеного, свіжі помідори допомагають знизити рівень холестерину та артеріального тиску та допомагають підтримувати здоров’я судин.
Кабачки, рід гарбузів, є універсальним, соковитим, низькокалорійним фруктом - безумовно, ботанічним фруктом, але в кухні його зазвичай трактують як овоч. Він має значний вміст вітамінів А, С і В6, а також цінним джерелом фолієвої кислоти, калію, фосфору та магнію.
Інгредієнти:
- 4 дкг філе курячої грудки
- 1 помідор
- 10-15 дкг кабачків
- 1 картопля
- Цибуля-цибуля
- 1 шт. оливкова олія
- 0,5-1 дл очищеної води
Підготовка:
- Почистіть і наріжте помідори, кабачки та картоплю фрі
- Наріжте курятину
- Заповніть інгредієнти (воду, оливкову олію, курку, кабачки, помідори, картоплю, цибулю) в ємність
- Покладіть кришку на контейнер пристрою
- Запустіть 30-хвилинну програму «крем-суп» на своєму пристрої.