Збалансування метаболізму жирів у крові є важливим для всіх, особливо при цукровому діабеті, який несе підвищений ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи. Високий рівень холестерину та тригліцеридів є дуже поширеним супутнім захворюванням на діабет 2 типу.

Холестерин має багато життєво важливих функцій у нашому організмі, але високий рівень холестерину, який лежить в основі утворення судинних бляшок, є номер один у розвитку серцево-судинних захворювань. Наліт на стінках судин звужує шлях руху крові та збільшує ризик високого кров'яного тиску та серцево-судинних захворювань.

Здоровий спосіб життя, збалансоване харчування можуть допомогти у профілактиці.

важливість

Поради щодо збалансованого харчування

Вкрай важливо споживати овочі та фрукти регулярно, кілька разів на день. Інгредієнти з високим вмістом клітковини зменшують кількість холестерину, що реабсорбується з травної системи. THE цільнозернові з високим вмістом клітковини, висівки, олійні культури бути включеним у якомога більше страв. Це може сприятливо впливати на “хороший” рівень холестерину омега-3 багаті жирними кислотами горіхи, лляне насіння і якомога більше риби споживання.

Багатий ненасиченими жирними кислотами, оливкова олія холодного віджиму підходить для заміщення тваринного жиру. Серед молочних продуктів a йогурт, кефір, сир регулярно входити в раціон. Різке обмеження споживання холестерину не є необхідним, виходячи з сучасних рекомендацій з питань харчування, оскільки організм реагує на зменшення споживання збільшенням внутрішнього виробництва. Слід уникати зберігання солодощів з великою кількістю доданих насичених жирів та цукру, а також безалкогольних напоїв з високим вмістом цукру та алкогольних напоїв. Відмова від куріння, регулярні заняття спортом та фізичні навантаження мають сприятливий ефект.

Поширеною супутньою захворюваністю на діабет 2 типу є високий рівень холестерину та тригліцеридів. Ці аномалії ліпідів крові значно збільшують ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Таким чином На додаток до призначеної дієти для хворих на цукровий діабет з низьким вмістом вуглеводів, регулярне спостереження за рівнем холестерину має першорядне значення та врахування вищезазначених рекомендацій.