"Я не наважуюся підніматися у Facebook, тому що там усі успішні та щасливі", - чую я від інтелектуальної, нормально одруженої дівчини з трьома дітьми, сорок з лишком. Спочатку я думаю, що він просто сварливий і тому перебільшений, але незабаром виявляється, що він серйозний. Якщо соціальні сайти покладають такий тягар на покоління X на додаток до найуразливіших підлітків, було б непогано заглянути позаду цього явища. Ми запитали психоаналітика Аннамарію Тарі.

старше

- Ми знаємо про вікову групу 40-60 років, що вони мають дорослу систему емоційних механізмів та корисних переживань, їх особистість працює в декількох аспектах: батько, дружина, працівник. Загалом вони готові до різноманітних життєвих викликів. Однак це не означає захист для всіх. Для цього є кілька причин. Одне з них полягає в тому, що іноді, як це не дивно, як у випадку з підлітками, виникає негайне емоційне задоволення. Багато вподобань та знайомств чудово для цього підходять, оскільки вони відразу є позитивними показниками, які можна покласти в кишеню. Якщо хтось має 40-50 активних знайомих, ви можете очікувати, що 30 дорогих повідомлень прийдуть одразу після публікації "Я холодний". Проте, в принципі, дорослий чоловік, застудившись, лягає спати, бере книгу і чекає, поки він одужає, тому він бореться зі своїми труднощами по-дорослому.

Інша причина - прагнення представити стан слюди в порошку замість реалістичного. Багато людей, навіть маючи паршивий день, все одно можуть зробити собі «божественне» селфі.

Це справедливо і для дорослого: ви хочете представити себе у своєму оточенні як відповідну фігуру, яка робить все добре, і справи йдуть добре, і ви повинні донести, що ваше життя прекрасне.

Але в цьому емоційному процесі присутнє не лише суперництво, а й потреба у несвідомому задоволенні. Тобто, якщо інші мають погане відчуття того, як гарне для мене життя, це наповнює мене добрим почуттям. Кожен зареєстрований профіль - це самопрезентація, яку я спостерігаю за іншими під час створення. І коли я бачу, що моя стара дівчина схудла на 20 кілограмів і її дитину забрали, я раптом відчуваю: їй стає краще.

"Це те, що психолог називає витонченим суперництвом".?
- Так. Ця заздрість, прихована в несвідомому, справді працює. "Ти теж мила, але подивись на цю мою фотографію!" в емоційному процесі покоління X може також помітно нашкодити іншому. Ну, навіть якщо хтось насправді заздрить! Деякі люди дивляться вперед і назад на своїх знайомих, які, як вони знають, роблять для них добре, але насправді сканують, чи не знаходять вони помилки. У цьому випадку наявні емоції перетворюються в інтернет-простір.

Я заздрю ​​цьому, тому що мій знайомий багатий, і тоді я помічаю, що він здається трохи товстим, але це тимчасове гарне почуття не допомагає від заздрості, лише протягом десяти секунд, поки я дивлюсь на картину.

Після цього він може діяти короткий час у вигляді невеликої капсули, але це не усуває справжнє, існуюче, глибоко підживлене почуття заздрості. Серед дорослих формуються таємні коаліції, які листуються між собою: "Дивіться, як це жахливо виглядає?" Жінки у віці 40-50 років використовують ефект пліток, що замінює плітки. Ви можете дивитись на життя інших людей, шукаючи помилки, але також замішуючи моє власне самознищення.

З тривожною основною суттю явища, що спостерігаються на соціальних сайтах, дають мені змогу сказати: ні я, ні я цього не знаю. Після того, як я надув власний пригнічений стан, вже виникає відчуття задоволення: чи не помиляюся я? Однак за потребою всього цього стоїть можливість зменшення напруженості. Однак, оскільки цього не відбувається, ми встаємо ще більш напруженими і сидимо там наступного дня.

Більшість людей підходять до Facebook - як підлітки, - тому що нас рухає почуття "подивись, що відбувається". Належність до групи та турбота про інших людей є природною соціальною потребою. Тільки зараз, сидячи перед власною машиною, вдома, ми відчуваємо те саме почуття.

Раніше це дуже добре проходило в автономних умовах. Покоління X все ще любить "дрібну розмову", тобто трохи поговорити у бакалейниці та поштою, але це починає витісняти. Сайти соціальних мереж також замінюють це.

Отже, намір оглянути Інтернет випливає з людської природи, але поза соціальною потребою в цьому є багато виставок, суперництва та вуайерізму.

- Останні троє здаються муміями.
- Очевидно, справа не в соціальних потребах. Хороша новина полягає в тому, що вони піддаються контролю. Є багато людей, які відвідують Facebook лише раз на тиждень. Є люди, які розміщують повідомлення раз на два місяці або навіть рідше, це ті, кому загальна соціальна валентність прив'язана. Соціальні медіа, звичайно, повинні бути трохи там, особливо для тих, хто має дітей і хто вважає, що їм потрібно мати цифровий слід.

Для людей у ​​віці 40–60 років, хоча це широкий спектр різних життєвих завдань, якщо у них виникають проблеми у стосунках, вони можуть сподіватися знайти в цьому середовищі компанію, що утримує їх, вони можуть ходити на програми, вони можуть когось зустріти. У цьому немає нічого поганого. І не забуваємо: існує безліч спільнот, де публікації просто обговорюють речі в житті, обговорюють книгу чи фільм.

- Якщо я хочу свідомо формувати свою присутність у громаді, на що слід звертати увагу?
“У доцифрові часи, коли ми зустріли знайомого, ми кількома реченнями розповіли, що з нами сталося. З цього 5–6 речень - самохвала.

Сьогодні, якщо допис переходить до самоспалення і має більше двох зображень, то зауважте: це вже самозакохана затяжка, в якій зросло бажання до зору та суперництва. Він також виявляє, чи хочемо ми побачити реакцію відразу, або дійти до неї ввечері.

Краще шукати голлівудські сайти, щоб принаймні ми не бачили перефарбованих зображень власних ЗМІ. Якщо немає здорового глузду, все це загостриться.

Перш ніж ми піднімемося до мережі, гарною ідеєю буде проглянути те, що ми хочемо побачити, і чому, і переконатися, що це справді лише десять хвилин, а не 70. Якщо ви шукаєте проміжок часу, ви повинні знати що це такий засіб, і воно повинно бути для лікування. Якщо ви щось шукаєте, гарно просто поглянути на нього, а потім не клацати на ньому.

- Ви можете відповісти на цю тенденцію в певному зворотному порядку?
- Важливо було б посилити зусилля, які уповільнюють життя і спонукають вас переживати справжні переживання, адже особистість людини без цього не може існувати. Нам потрібно показати кожній молодій людині, що життя прекрасне навіть без сили сигналу.

Батьки, які стежать за своєю дитиною, відвозять її в автономне місце для “цифрової детоксикації” на два-три тижні на рік.

Не завжди потрібно просто його відкладати, і це лише півгодини. Краще розкладіть багаття, щоб поговорити, здійснити похід і випробувати повільні емоції від спілкування. Дослідження показують, що дітям це дуже подобається, ретроспективно це буде найкраща програма року. Емоційний тиск соціальних мереж є серйозним тягарем. Це стосується і дорослих, тому варто ходити в кафе, щоб добре поспілкуватися, тобто повернути старі заходи повільного життя, оскільки це забезпечує справжнє розслаблення.

Стаття з’явилася у номері журналу Képmás за грудень 2018 року. Ви можете передплатити журнал Képmás тут >>