перевірити себе

Художник настільки прагне виглядати чудово в день свого весілля, що не дозволяє нічого перешкодити. Це те, що воно робить

Менше ніж три місяці до читати Мікеле скажи "так я хочу" своєму хлопцеві Рейх Занді. Як і у кожного, хто матиме найщасливіший день свого життя хоче, щоб все було ідеально. Сукня, букет та демонстрування неймовірного тіла - мрія кожного, хто збирається одружитися. Актриса, яка зізналася їй режим харчування та з фізичні вправи, вона вже підтягнута до свого великого дня.

хитрощі

Колишня зірка `` Глі '' показала свою фантастичну фігуру на червоній доріжці на премії InStyle Awards 2018 у Лос-Анджелесі, де залишила всіх без слова. Але потрібно це зрозуміти: вона стверджує, що її фігура це не результат будь-якого перенапруження або примхлива дієта, але все пов’язано з вашою загальною відданістю здоровому життю.

Ось як J.Lo видаляє жир з живота, і ви теж можете

Підхід Мішель харчуватися здорово це дуже просто: "Це не ракетобудування, це основи"Вона запевняє журнал" Us ". Окрім годин сну, вона каже, що основа її режиму здоров'я починається з зволоження. "Перше, що я роблю, прокинувшись, це випити велику склянку води з лимоном для моєї системи і почати день найкращим чином ", - пояснює він.

Ритуальна дівчина

A овочевий сік це також частина їх ранкового ритуалу. "Сік селера це неймовірно добре для вашої печінки і це відмінне прибирання в першу чергу вранці, - виявляє він. - Я відчував загальне поліпшення, так що це ще один маленький фокус, який я робив першим ділом вранці ".

Щоб бути добрим із собою, важливим є посмішка

"Я не їжу м'яса. Я дотримуюсь дієти майже повністю веганською. Я переконуюсь, що маю кращі та корисніші інгредієнти доступний мені постійно вдома, - пояснює вона. - Я люблю вранці готувати овочеву засмажку (зі шпинатом, брокколі, морквою, трохи сальси зверху та авокадо). Це один з моїх улюблених сніданків ", - додає він.

"На обід я зазвичай готую великий салат або суп. А потім, на вечерю, це трохи більше безкоштовно: я люблю готувати на грилі в саду або виходити в ресторан. Коли я проводжу більше часу в печі за обідом, - зізнається він, - усе, що я їм полягає в тому, щоб живити і годувати своє тіло. Я завжди відчував цю їжу це паливо, отже, те, що ви приймаєте, має допомогти вашому організму. Немає сміття та обробленої їжі. Тільки свіжі та корисні інгредієнти, щоб я міг почувати себе найкраще ", - говорить він.

"Найкраще бути автентичними, а посмішка - це важливо". Ліа вважає, що найголовніше, щоб бути здоровим - це добре почувати себе, не перестараючись. Як частина цього, вона бере участь у кампанії, де запрошує записати свій сміх і зробити це унікальним ярликом., найголовніший секрет - бути щасливим.

Я не докладав жодних зусиль, ви просто повинні бути віддані здоровому життю

Що стосується вправи, художник переплітає її, даючи uна або два заняття йогою та танцями на тиждень. Він також любить робити вправи на відкритому повітрі: "Я постійно ходжу в походи. На західному узбережжі так багато чудових стежок, тому я люблю там перевзуватися і тренуватися", - говорить він.

Найкраще в її здоровому способі життя - це те, що вона вже у хорошій формі, Мікеле ви не відчуваєте необхідності збільшувати свою фізичну активність. "Якщо ви завжди ретельно доглядаєте за собою і харчуєтесь правильно, то незалежно від того, що вийде, вам не потрібно нічого коригувати або збільшувати. Моя мета - продовжувати підтримуючи мене і продовжуючи рухатися, тому я завжди знаю, що все буде добре і що я приїду на своє весілля ідеально ", - підсумовує він.