Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Ягоди, які зараз ростуть, не тільки дуже смачні, але й справді корисні. Малина, ожина, червона та чорна смородина та агрус багаті антиоксидантами, флавоноїдами та вітамінами. Їжте якомога більше його свіжим.
Малина
Малину в народі називають мереживом щасливої жінки. Можливо, немає людей, які не хочуть солодкого смаку. Він містить вітамін С (25 мг/100 г), вітаміни Е і В, калій, кальцій, залізо і магній. Лист малини - справжня гінекологічна панацея, чай, приготований з нього, є ефективним спазмолітиком, але також може полегшити пологи. Єдиним мінусом є те, що він швидко псується і його важко зберігати.
Чорна смородина
Чорна смородина найчастіше зустрічається у вигляді соків, хоча при вживанні в сирому вигляді вона є справжньою вітамінною бомбою. Вміст вітаміну С надзвичайно високий (180 мг/100 г), він також містить вітаміни В1, В2, фолієву кислоту та ніацин. Він також багатий мінералами, що містять залізо, магній, селен, кальцій, фосфор, калій і мідь. У давнину це вважалося протиотрутою від подагри. Особливо рекомендується людям похилого віку через захисний судинний та знижуючий холестерин ефект.
Цікаво, чим корисні ще ягоди? Клацніть на блозі Прополіс!