засіб

  • дієти
  • холестерин
  • втрата ваги
  • сечогінна їжа
  • їжа, що спалює жир
  • Дієта

Пора заглянути на ринки свіжих, весняних овочів та фруктів, оскільки на кіосках з’явились вітамінні бомби, які добре допомагають вашому організму.

Холестерин відіграє важливу роль у функціонуванні організму, структурі клітинних мембран та виробленні певних гормонів. Однак, якщо занадто багато його накопичується в крові під час надмірної ваги та недоїдання, це накопичує бляшки в стінках судин і зменшує кровотік, що може призвести до серйозних захворювань. Хоча холестерин ЛПНЩ може відігравати значну роль у розвитку серцево-судинних захворювань для подальшого атеросклерозу та оклюзії артерій, інший, ЛПВЩ, допомагає транспортувати відкладений холестерин.

Вони знижують рівень холестерину, спалюють жир і є сечогінними засобами

Окрім зайвої ваги та недоїдання, спадкова схильність, куріння та малорухливий спосіб життя також сприяють підвищенню рівня холестерину. Є деякі продукти, які благотворно впливають на здоров’я серцево-судинної системи, але також допомагають боротися з високим рівнем холестерину та надмірною вагою.

Брокколі

Окрім того, що брокколі дуже багата клітковиною, тому брокколі благотворно впливає на роботу кишечника, дослідження показали, що вміст глюкорафаніну в ній знижує рівень поганого холестерину ЛПНЩ на 6%. Крім того, овочі багаті на калій, який має сильну сечогінну дію, він також виганяє надлишок води, що відкладається в жировій тканині - яка відповідає за здуття живота - з організму, тому наступного дня людина прокидається з набагато більш рівним шлунком.

Помідор

Продукти, багаті лікопіном - червоним каротином - також сприяють зниженню рівня холестерину в крові, благотворно впливають на серцево-судинну систему, мають високий вміст антиоксидантів і є чудовими діуретиками: вони також допомагають позбутися води, яка застрягла в животі і, таким чином, здуття живота.