Секрет у якості їжі.

Практично весь світ намагається розгадати таємницю японських жінок. У віці 40 років вони виглядають 25, витончені, мають прекрасну шкіру і живуть дуже довго. Секрет полягає у їхньому способі життя, тому компанія Brightside зібрала 6 харчових звичок, які можна спостерігати у кожної японки.

тому

1. Вони мають багату та збалансовану дієту. Вони не просто живуть суші взагалі, вони їдять багато риби, овочів, фруктів, а в них майже немає калорій та швидкого харчування. Також прийнято їсти їжу, яка відповідає сезону.

2. Спосіб випічки. Японські страви готують на пару, смажать на грилі або смажать у мінімальній кількості олії. Овочі нарізають кружальцями і готують, щоб вони швидше й залишили в них більше вітамінів. Крім того, їх кухня базується на натуральних ароматизаторах, тому вони не використовують важкі соуси, заправки та спеції, які напружували б шлунок.

3. Ритуал прийому їжі. В Японії культура харчування є невід’ємною частиною повсякденного життя. Повільно вони їдять невеликими порціями. Кожна страва подається в окремому блюді, і тарілка ніколи не зламається.

4. Рис замість хліба. В Японії набагато менше хлібобулочних виробів споживають для основних страв, замінюючи їх натуральним рисом, приготованим без солі та масла для гарніру.

5. Справді сніданок - основний прийом їжі. Це можна багато разів почути вдома, але в Японії це справді найнасиченіша їжа за день. Зазвичай риба, рис, суп місо, овочі та чай входять до типового меню сніданку.

6. Ніякого десерту. Принаймні це рідкісний випадок, коли японську трапезу закінчують десертом, і навіть тоді вони їдять мало. Більше того, це не торти і не пінисті торти, а низькокалорійні десерти з низьким вмістом цукру, які, можливо, навіть не вважаються справжніми солодощами на наш смак.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Ось село, звідки прийшла ваша ялинка з великим шансом - відео

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

Такого в історії «Справжніх світів» ще не було: В. В. Аманда була жорстоко покарана

Майлі Сайрус рекламує свій останній альбом із пікантною сексуальною рекламою - фото

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму