Не те, що ми говоримо, а наука.

Для всіх дієт рекомендується пити багато води. Ну, це не випадково: споживання рідини дійсно допомагає схуднути трьома способами.

простіше

1. Знижує голод

Коли ми відчуваємо голод, ми часто хочемо навіть не їжі, а води, оскільки ці два ознаки нашого тіла схожі. Тому, коли голод вражає вас, випийте спочатку три деци води, тому що ви можете просто спрагнути. Зачекайте хвилину після цього, і якщо ви все ще голодні, вам дійсно потрібно щось з'їсти - але лише в такому випадку. За допомогою цього водного трюку ви можете уникати випадкових перекусів, а це означає, що ви не вкладаєте калорій у свій організм без потреби.

2. Допомагає запустити ферменти, що спалюють жир

Втрата ваги вимагає розщеплення жиру, і це не може відбутися без великої кількості води. Фермент, який називається ліпаза, відповідає за розщеплення жиру. Формула виглядає так:

жир + вода + ліпаза = жирна кислота

За допомогою води ліпаза розщеплює зв’язаний жир на жирну кислоту, жирна кислота потрапляє в циркуляцію, де клітини отримують доступ, і спалює її, щоб отримати з неї енергію. І кінцевим результатом буде втрата ваги.

Коли ви п'єте багато води, подумайте про математику вище.

3. Підвищує рівень енергії

Коли ваше тіло достатньо зволожене, ваша циркуляція працює на повну пару, і ви відчуваєте себе енергійним. Якщо ви не вживаєте достатню кількість рідини, ви зневоднені, ваші клітини працюють недостатньо ефективно, тому ви відчуваєте себе низькорослою рослиною, яка давно не отримувала води. Коли ви енергійні, оскільки ваше тіло працює ефективно, ви також активніші, тобто ви спалюєте більше калорій, ніж коли ви застрягли.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Знову ж таки, еротичний образ, який сподобався Папі Франциску в Instagram - Фото

Нарешті з’ясувалося, яка знаменитість була найбільшою - не було причин соромитися

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Ломка: перша партія вакцини перетнула угорський кордон - Картинки

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму

Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах