тому

З морської риби, багатої омега-3 жирними кислотами, оселедець є найпоширенішим сортом, який подобається на грилі, смаженому та маринованому. Але вони також їдять багато тунця, лосося, скумбрії, сардин. Клацніть і спробуйте дієту омега-3!

Через більш холодний клімат такі плоди, як чорниця та журавлина, виробляються переважно у Швеції. Техаське дослідження показало, що поліфеноли в чорниці пригнічують розвиток жирових клітин на молекулярному рівні. Дізнайтеся більше про вплив фруктів на споживача!

Серед овочів, в основному, різні коренеплоди, а також капуста ростуть у шведських кліматичних умовах. Якщо ви хочете точно знати, який ефект капусти для схуднення, натисніть на нашу попередню статтю!

Якщо шведські жінки жадають солодощів, вони навряд чи кинуть крем. Морквяний пиріг з високим вмістом клітковини та меншою калорійністю є набагато більш поширеним десертом у скандинавській країні. Клацніть тут, щоб отримати хороший рецепт!

Крім буряка, яблука також часто є основою шведських солодощів. Шведський яблучний пиріг не просто розглядає фрукти як покажчик. Він містить значну кількість пектину і клітковини, багатих на засоби для травлення. Спробуйте ефект схуднення яблук!

Напевно, ви вже пам’ятаєте шведські котлети. Ці крихітні вареники не обов’язково вживають із картоплею фрі, багатою калоріями та жиром, але найчастіше з журавлинним соусом, а не цукром.