Ви п'єте риб'ячий жир? А чи знаєте ви, для чого це корисно? Дізнайтеся все про цю важливу дієтичну добавку!
Капсула здоров’я
Наукові дослідження показують, що серед популяцій, де риба є невід’ємною частиною щоденного раціону, частота захворювань серцево-судинної, імунної та нервової системи значно нижча. Ми, угорці, ще не належимо сюди, але ми можемо покращити ситуацію, споживаючи риб’ячий жир.
Натуральні олії використовуються у всьому світі, оскільки вони містять велику кількість незамінних омега-3, омега-6 жирних кислот, які організм не може виробляти, хоча вони необхідні для його функціонування.
Від красивої шкіри до вагітності
Одним із секретів підтримки здоров’я, запобігання серцево-судинним захворюванням, інсульту, передчасному старінню і навіть красивій шкірі та волоссю є вживання достатньої кількості омега-3, що міститься в м’ясі риби. Його наслідки включають зниження рівня шкідливого холестерину, гальмування розвитку судинних захворювань, захист стінок судин та сприяння підтримці їх гнучкості. Це зменшує ризик раптової серцевої смерті, але допомагає запобігти запальним процесам. Вони необхідні для нормальної роботи мозку, а також благотворно впливають на імунну систему. Не випадково японці, норвежці або датчани здоровіші, мають менше проблем зі шкірою і навіть не мають серцево-судинних захворювань як основну причину смерті.
Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 у великій кількості містяться в оліях льону, ріпаку, сої, фундука та пшениці. Ненасичені жирні кислоти омега-6 містяться в насінні гарбуза, сої, кунжуті, соняшниковій та кукурудзяній оліях. Риба та риб’ячий жир - оселедець, скумбрія, сардини, лосось, тунець, форель - зберігають ці два інгредієнти одночасно.
Вживання особливо рекомендується під час вагітності, оскільки воно впливає на зменшення кількості передчасних пологів, а також покращує розвиток зорових нервів плода та розумовий розвиток новонародженого.
Що ти береш, щоб взяти?
Риб’ячий жир або препарати жирних кислот омега-3 та -6 відпускаються без рецепта в Угорщині. При прийомі цих препаратів найважливішим є вибір продукту, що містить правильну концентрацію омега-3 достатньої чистоти. Якщо під час або після проковтування капсули з риб’ячим жиром відчувається сильний рибний запах, це означає, що продукт недостатньо чистий. Препарат має чистоту без запаху. Все це завдяки багатоступеневому процесу очищення, під час якого видаляються водорозчинні та жиророзчинні забруднення, витягуються немемега-3 жирні кислоти та різні продукти окислення. Темно-коричневий сирий риб’ячий жир, що видавлює нос, таким чином стає світло-жовтим маслом без запаху. Дослідження показують, що кількість, близька до 1 грама, має кардіопротекторну дію, тому доцільно вводити цю кількість в організм щодня.