Дисципліна і сильна воля - це основні передумови, якщо ви хочете досягти успіху в дотриманні дієт. Але мало хто має ці здібності. Послідовне дотримання дієти протягом тривалого часу є проблемою. Багато людей піддаються делікатесам, з якими стикаються. Тому багато людей тягнуться до препаратів для схуднення. Вони думають, що допоможуть швидко і без проблем схуднути. Але прийом ліків справді має сенс?
Ентузіазм і повна недовіра
Є група, яка вірить у ліки для схуднення і все ще намагається все нові і нові, вірячи, що вони досягнуть оптимальної ваги. Однак насправді постійні експерименти ускладнюють це. Вони вирішують свій метаболізм і можуть спричинити великі проблеми. Тоді, наприклад, вони можуть взагалі не схуднути. Інша група дуже скептично ставиться до дії цих препаратів. Він вважає їх марною тратою грошей і не хоче мати з ними нічого спільного. Третій побудований нейтрально, наприклад, один із препаратів, який пробували, не приніс бажаного ефекту, тому вона нарешті відклала його. Тож де правильний шлях?
У разі порушення гормонального балансу необхідний медичний нагляд
Істина полягає в тому, що препарати для схуднення не є зайвими, вони мають ефект. Є люди, стан здоров’я яких не дозволяє схуднути природним шляхом, що включає, зокрема, фізичні вправи, корекцію дієти та спосіб життя. Наприклад, гормони та їх дисбаланс можуть бути проблемою. Тоді залишається лише тягнутися до наркотиків. Однак такі випадки завжди повинен контролювати лікар, який регулює призначення ліків. Погані препарати також можуть приносити різні негативні побічні ефекти, тому їх вживання повинно бути ретельно продумане та контролюватися. В іншому випадку вони можуть принести більше шкоди, ніж користі. Якщо ліки не допомагають, хірургічне втручання стане в нагоді. Крім того, обмін речовин у кожної людини трохи відрізняється, деякі швидко згорають, інші дуже повільно, і це відіграє велику роль у схудненні.
Схвалені препарати не викликають проблем
Але якщо ви не страждаєте будь-якими ендокринними розладами і просто хочете схуднути на кілька кілограмів, ви, звичайно, можете скористатися безрецептурними ліками для схуднення та харчовими добавками. Яка думка експертів з цього питання? Більшість із них кажуть, що ефект є досить сумнівним, деякі препарати можуть сприяти зниженню ваги, але інші - скоріше бомбастична реклама, що не дуже неймовірно. Однак, в принципі, вони стверджують, що не повинні викликати жодних проблем зі здоров’ям із затвердженими харчовими добавками, дозволеними до продажу. Тож ти не можеш нічим їм сильно зіпсувати, але і не можеш від них чекати чудес.
Обмеження апетиту може мати ефект
Необхідно вивчити всю доступну інформацію про препарат. Вони допоможуть вам зорієнтуватися, оцінити, чи буде препарат взагалі для нас придатним. Кожен препарат працює за дещо іншим принципом, він містить різні речовини. І оскільки у кожного різний метаболізм, який для одного буде чудово працювати, для іншого він може не спрацювати. Для яких препаратів ми можемо оцінити будь-яку ефективність? Наприклад, засоби, що пригнічують апетит, можуть мати певний ефект. До цієї категорії належать, наприклад, ті, які зв’язують фермент ліпазу і можуть запобігти всмоктуванню жиру в кишечнику до 30%. Однак у цьому випадку необхідно скорегувати дієту, щоб запобігти діареї. Інші типи препаратів засновані на L-карнітині. Він регулює перенесення жирних кислот у мітохондрії, і таким чином спалюється енергія, що виробляється жирами в організмі людини, а також знижується рівень холестерину. Лінолеві препарати також можуть трохи зменшити жир.
Ефективність коктейлів дискусійна
Однак ми також пропонуємо продукти, ефективність яких набагато сумнівніша. До них належать, наприклад, різні коктейлі. Якщо ви прочитаєте їх склад, ви зазвичай знайдете в них знежирене молоко, а також клітковину, мінерали та вітаміни, тобто речовини, які точно не повинні вам нашкодити. Хоча клітковина може викликати відчуття ситості, відганяти голод і, отже, бажання подальшого споживання, інакше ефект спірний. Навіть якщо вам вдається скинути кілограм, ефект йо-йо може виникнути пізніше, і подібні напої точно не можуть замінити повноцінну різноманітну дієту. Не менш суперечливим є, наприклад, яблучний оцет, препарати з гідроксицитроновою кислотою або синефрином, що підвищує тепло тіла і тим самим зменшує енергію.