Ви навіть не знаєте часу, коли востаннє їли вершкове печиво чи смачний шоколад? Можливо, саме тому ви не змінюєте свою фігуру!
Згідно з останніми думками експертів, споживання солодощів під час дієти - це не гріх - а скоріше необхідне зло, відмова від якого призводить до менш успішних переживань, ніж якби ми балували себе невеликою порцією щодня.
Це пов’язано з тим, що солодощі самі по собі не роблять нічого поганого в організмі, якщо ми не з’їдаємо їх занадто багато. Вони порушують рівень цукру в крові у великих кількостях, але якщо ми споживаємо трохи їх, у нас не буде проблем із цим - насправді вони лише покращать ефективність нашої дієти.!
Ось чому дієтологи рекомендують все більшій кількості пацієнтів щодня включати "обманні хвилини", суть яких полягає в тому, щоб щодня їсти трохи своїх улюблених солодощів - шоколад, печиво, випічку, а решту їжі - лише здоровими продукти харчування (продукти, багаті білком, клітковиною та жирами).
Крім усього іншого, ви можете отримати такі позитивні ефекти, якщо ви також спробуєте новий напрямок дієти!
Це турбує впевненість у собі
Згідно з новим дослідженням, бета-ендорфіни виробляються в нашому мозку, коли ми споживаємо шоколад - а також коли ми закохуємося, сміємося або переживаємо успіх. Цей гормон щастя добре впливає на організм: він також підвищить нашу впевненість у собі, позитивне сяйво та життєлюбство.
Ви захочете менше смаколиків
Якщо ви дозволяєте собі їсти солодощі щодня, ви не будете голодувати за них - отже, ви з’їсте їх менше. Наприклад, замість цілої плитки шоколаду ви будете їсти лише кілька кубиків на день, що не лише позитивно вплине на лінію талії, але і на гаманець.
Це збільшує успіх вашої дієти
Оскільки солодощі у вашому розпорядженні щодня, у вас не буде днів бажань. Це означає, що ніщо не відволікатиме вас від дієти, і ви не зможете дотримуватися здорової дієти, але ви також зможете довго змінювати спосіб життя.
Ви швидше схуднете
При тривалому застосуванні дієти ваші шанси схуднути також швидко зростатимуть - частково це пов’язано з тим, що ви не вилучаєте з себе їжу, від якої не могли відмовитись, але завжди їсте трохи її.