• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • трапитися
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Редактор у профілактиці.com на власному досвіді переконався, що відбувається, коли ви їсте десерт не лише 1-2 рази на тиждень, а й кожен день. Мерігрейс Тейлор, незважаючи на свою прихильність до чистого харчування, є дуже ласуном. Він намагався мати лише один день на тиждень, до двох днів, коли він їв цукерки - але це погано пекло. Знаючи, що він може їсти лише десерт, він щоразу ретельно наповнювався. Звісно, ​​і вина не залишилася позаду.

Однак рік тому все змінилося. Мерігрейс та її чоловік вирушили в довшу подорож, яка порушила порядок дня. Поки що вони завжди їли домашню випічку, зазвичай у п’ятницю ввечері під час перегляду телевізора. "Але раптом у мене не було часу чи кухонної зони, щоб приготувати домашні частування". Редактор сказав. До того ж у п’ятницю у них було більше захоплюючих шоу, ніж перекусів перед телевізором.

Під час подорожі Мері не хотіла пропустити спеціальний десерт лише тому, що цього тижня вона вже їла цукерки. Стара звичка закінчилася, і Мерігрейс перекушувала, коли тільки захотіла - майже щодня. Це тривало навіть тоді, коли вони повернулись до своїх домів. Зараз ти почуваєшся набагато краще, ніж за старою звичкою.

Як може повсякденний десерт позитивно впливати на організм?

Довші живі менші дози: "На мій подив, можливість їсти цукерки в будь-який час не призвела до нестримного морозива та поїдання пончиків", - розповідає він. Ви все ще маєте його, коли хочете солодкого, але дев’ять разів із десяти невеликий горщик печива або шоколадних крапок задовольнить вашу тягу до цукру. Якщо ви їсте щось ситне, ви не їсте, поки є, але поки відчуваєте ситість. Вам не складно залишити на тарілці одну-дві стіни.

Більше провини: На побаченнях у ресторанів, у подруг, які п’ють каву, на дні народження завжди є спокуса з’їсти щось солодке. Мерігрейс давно пропустила десерт, але потім відчула, що чогось позбавлена. Або сталося якраз навпаки: він з’їв набагато більше солодощів, ніж мав би мати, тож став винним. "Тепер, коли я можу дозволити собі десерт, набагато краще його їсти, плюс я не відчуваю, що мені потрібно його їсти лише тому, що там є солодощі".

Мені потрібні були нові штани: Зараз ми очікуємо, що Мерігрейс повідомить про зайві кілограми. Але не! За останній рік приблизно Вона схудла на 3 кілограми без змін у харчуванні (лише щоденне печиво). "Моя вага завжди - і все ще є - в межах норми, але в наші дні моє тіло набагато легше, а живіт відчуває себе більш рівним". Дозволяючи солодощам спокушати, ви споживаєте менше десерту загалом, ніж у 1-2-денному варіанті.

Прощання з ненавистю до себе: У десертні дні він завжди їв велику дозу цукерок як нагороду за те, що витримав дотепер. Це зробило його винним, вважаючи, що він рухався в неправильному напрямку, оскільки не зміг насолодитися стриманою закускою. У наш час це зовсім не типово, він насолоджується кожним укусом без ненависті до себе. “Коли я закінчу, я не думаю, що хотів би з’їсти більше або наскільки я пухкий, що з’їв стільки. Натомість я думаю, вау, як смачно я з’їла ».