Сторінки

Сторінки

П'ятниця, 11 січня 2019 р

Кокосовий ударний куля

Пам’ятаю, коли я був дитиною, я дуже любив кубики перфоратора, але, на жаль, бідний смачний жах печива солодкий і бісквітний, тому мені довелося перетворити його, щоб зробити свій раціон більш сумісним. І ура, це спрацювало чудово.

делікатеси

Інгредієнти на 12 штук:
50 г міченої безглютенової вівсянки
2 чайні ложки підсолоджувача 4x
1 ек румарома
30 г добре промитого родзинок
50 г шматочків кокосового горіха
15 дкг (невеликі шматочки) буряка
Ви можете додати 1 чайну ложку какао-порошку без цукру, щоб покращити насолоду, тому що він знаходиться у справжньому кубіку пуншу, на жаль, у мене його вдома не було.

Буряк повинен бути якомога молодшим, дитячий сорт. Перш ніж почати натерти, спробуйте його на смак не надто землистим, тому що тоді це забере смак куль. Я промиваю буряк, натираю їх у маленькі отвори, такі маленькі, як тертка для сиру. Я залишу сік від усього як є.
Я вимиваю родзинки, з одного боку, тому що він страшенно брудний, а з іншого боку, оскільки це чистий цукор зовні, я його подрібнюю, додаю до всіх буряків разом з усіма іншими інгредієнтами.
Ретельно перемішайте, поставте в холодильник. Чим довше ви стоїте, тим кращі смаки поєднуються.

Я роблю з нього кульки, згортаю в кокос.

Уся кількість:
Калорії: 683 Ккал
Вуглеводи: 71 г.
Білок: 11,3 г.
Жир: 35,7 г.

1 ударний м'яч:
Калорії: 56,9 Ккал
Вуглеводи: 5,9 г.
Білок: 0,9 г.
Жир: 2,9 г.