Автор: Zsanett Pálinkás Консультант
У більшості мам початок годування може спричинити головний біль. У рамках нашого досвіду ми щодня отримуємо запитання на тему харчування: "Коли, що і як можна включати в раціон вашої дитини?" Невеликий підсумок за перші 4 тижні, коли дитина починає знайомитися з новими смаками!
Коли починати дегустацію нових смаків?
Вирішуючи запропонувати дитині смак першого фруктово-овочевого пюре, запропонованого за віком, зверніть увагу на наступне:
- вибирайте час вранці, коли є час, не потрібно нікуди поспішати,
- нехай ваша дитина відкриває нові смаки у своєму власному темпі, навіть якщо вам після цього потрібно очистити,
- годувати слід у середовищі, відомому дитині, без відволікаючих факторів, іграшок, телевізора, книжок з розповідями тощо.
- не починайте годувати, коли ви хворі, метушливі, втомлені або просто носите багато зубів!
Перша мета - це, щоб ваша дитина навчилася їсти ложкою і пізнала деякі основні смаки. Якщо у вашої дитини попередній симптом алергії або інше захворювання, перед початком годування поговоріть зі своїм педіатром та медсестрою.!
Ложка їсти - це абсолютно новий досвід для вашої дитини, фізичні вправи необхідні, щоб дізнатися новинку. Запропонуйте ще раз, навіть якщо спочатку ви неохоче отримуєте нову їжу. Щоб завести друзів з новим смаком, може знадобитися кілька спроб. Якщо ви виявите, що ваша дитина все ще дуже не любить пастоподібну їжу, почекайте 2-3 тижні, а потім спробуйте годувати ще раз. Є діти, яким лише 7-8 місяців готові з’їсти свої ложки. Особливо спостерігається у немовлят на грудному вигодовуванні, що вони віддають перевагу грудному молоку навіть після досягнення 6-місячного віку, тому спочатку годувати може бути важко, і їм може знадобитися більше часу, щоб з’їсти кількість ложок. Однак навіть після початку годування дитину рекомендується годувати груддю за необхідності, грудне молоко все ще є основною рідкою їжею на основі молока! Про те, як можна навчити дитину їсти ложкою, і про те, на що рекомендується стежити, ви можете прочитати тут!
Досить, щоб виростити свою дитину?
Слідкуйте за розвитком вашої дитини за допомогою нашого калькулятора!
Ідеальна їжа протягом перших кількох тижнів
У перші кілька тижнів ваша дитина може віддавати перевагу отримувати більш рідку їжу. Ви можете запропонувати фрукти своїй дитині в сирому вигляді, наклеїти, розгладити, однак, якщо ви відчуваєте судоми, болі в животі, спробуйте приготувати на пару або приготувати, це може легше засвоїтися животиком дитини! Під час приготування овочевих пюре волійте готувати на пару, а не готувати, оскільки вітаміни менше пошкоджуються в їжі.
Якщо свіжих овочів і фруктів немає, які ви можете просто включити в раціон дитини, ви також можете сміливо додавати дитяче харчування або заморожені фрукти та овочі. Також можна використовувати розморожений сік для розморожування заморожених овочів і фруктів, оскільки він містить цінні поживні речовини. Це також нормально, якщо ваша дитина просто отримує свіже знайомство з овочем або фруктом і не отримує персики та вишні лише взимку. Купуючи дитяче харчування, для кожного нового аромату намагайтеся включати в раціон дитини лише той овоч або фрукт, який ви просто хочете включити. На що ще слід звернути увагу, готуючи їжу дитини? Ви можете дізнатись тут !
Вводити їжу рекомендується поступово, спостерігаючи за реакціями дитини.
- Перший день 1-2 чайні ложки нового смаку
- День 2 3-4 чайні ложки нового аромату
- Третій день 5-6 чайних ложок нового смаку
Якщо у дитини не було симптомів, можна поступово збільшувати кількість через 2-4 тижні, щоб досягти повної дози, яка становить 120-150 г. Зазвичай рідку їжу на основі молока (грудне молоко, за відсутності суміші) спрацьовують, коли дитина із задоволенням з’їсть 150-200 г. Але це повністю залежить від дитини, оскільки дитина з меншим апетитом не може вимагати грудного вигодовування або, за його відсутності, харчової добавки навіть після споживання 100 г фруктового або овочевого пюре. Про запропонований порядок прийому їжі ви можете прочитати тут.
Вживаючи фруктові та овочеві пюре, дитина знайомиться з більш твердою їжею і вчиться їх ковтати. Багато мам починають годувати, даючи молочні пасти, оскільки молочні пасти також наповнені цінними поживними речовинами, забезпечуючи чудову їжу з першої ложки для дитини.
Якщо вам це не подобається, вам може не сподобатися і вашій дитині!
Мами скуштують все, що дають дитині. Однак сприйняття смаку дорослими через споживаний цукор і сіль вже змінилося. Ваша дитина, яка знає лише смак грудного молока (або суміші), ще не стикалася із занадто солодкими або занадто солоними смаками, тому їй або їй можуть сподобатися продукти, які ви можете почувати несмачними. Годуючи, ніколи не вважайте їжу смачною для вас, а намагайтеся ознайомити дитину з природними смаками їжі без солі та цукру. Дитячі смаки також можуть визначати сприйняття смаку вашими дорослими, тому уникайте продуктів із занадто великою кількістю солі, занадто великою кількістю солі якомога довше. Про порядок введення спецій ви можете прочитати тут.
Коли рекомендується припинити годування і зробити перерву?
Коли ви починаєте годувати, рекомендується вести щоденник дитячого харчування, в якому ви можете щодня реєструвати, з якими новими смаками познайомилася ваша дитина, а також якщо у них були якісь симптоми. Якщо ви відчуваєте біль у животі, судоми, діарею або їжа перетравлюється в підгузник, пропустіть цей овоч чи фрукт з раціону дитини на кілька тижнів і спробуйте спробувати пізніше. Навіть за кілька днів травна система дитини багато дозріває, тому через кілька тижнів вона може легше перетравлювати продукти, які спочатку завдавали йому неприємностей.
Коли вашу дитину починає блювати від їжі, не змушуйте ложку далі. Заглушення їжі також може бути спровоковано вживанням густішої їжі, зверніть на це увагу! Спочатку рекомендується спробувати більш рідку їжу. Заглушення ковтання, ковтання, блювота у дитини можуть залишатися поганим досвідом, внаслідок чого воно може стати ще більш відразливим до їжі ложкою. Ось чому вам слід уважно стежити за реакціями дитини. Прочитайте тут, які алергічні реакції можуть виникати під час годування!
Бо можна починати годувати?
Пригодовувати можна починати не пізніше початку 5-го місяця, і рекомендується починати його не пізніше кінця 6-го місяця, що не виключає виключного грудного вигодовування до 6-місячного віку. Фрукти та овочі, які можна ввести першими: яблука, персики, дині, вишні, вишні, очищені сливи, груші, цитрусові (апельсин, банан, манго), авокадо, морква, буряк, картопля, салат, гарбуз, цибуля, каштани, каштани, каштани, брюссельська капуста та спаржа. У нашій таблиці харчування ви можете легко відстежувати, що може отримати ваша дитина. Ви можете завантажити його тут! Нижче ви також знайдете процес приготування овочів і фруктів, які можна вводити в перші тижні.
Як зробити яблука?
Інгредієнти:
- 1 середній Яблуко
- терка для скла або блендер або паличний блендер
Ретельно вимивши яблука та очистивши їх, натріть їх на скляній тертці для яблук або змішайте. При необхідності ви можете розбавити його дитячою водою або кип’яченою охолодженою водою, якщо виявите занадто щільною. Якщо у вас є потреба у вашій дитині, спробуйте приготувати яблуко на пару або зварити його наступним чином! Очистіть яблуко від шкірки та розріжте на чверті, видаліть насіння, а потім розріжте кожну чверть статті приблизно на 8-12 невеликих шматочків. Помістіть яблука в миску на пару або покладіть їх у каструлю і залийте водою стільки, щоб покрити шматочки яблук. Коли вода почне закипати, перемішайте яблука і варіть на повільному вогні до м’якості. Нарізання дрібними шматочками займе приблизно 5-10 хвилин. Коли яблуко розм’якне, вийміть його з чаші на пару або злийте з нього воду і дайте йому охолонути. Потім помістіть його в блендер, і при необхідності ви можете розбавити яблучне пюре кулінарною водою або звичайною дитячою водою, якщо вона виявиться дуже густою.
Як зробити персики?
Інгредієнти:
- 1 середньостиглий персик
- блендер або паличний блендер
Персики ретельно вимити, видалити шкірку і насіння. Порізати на невеликі шматочки і покласти в блендер і ретельно пюрировать. Закінчивши, і ви виявите, що вона густа, ви все ще можете розбавити пасту дитячою водою або кип’яченою, охолодженою водою.
Як зробити вишню?
Інгредієнти:
- 20-30 dkg вишні (свіжа або заморожена вишня без насіння)
- блендер або паличний блендер
- щільнотканий фільтр
Ретельно змішайте свіжу вишню без кісточок або заморожену (розморожену) вишню, а потім пропустіть через ситечко, щоб шкіра не потрапила у вишневе пюре. Фруктова шкірка може спричинити здуття живота та розлад шлунку у дитини в перший рік, тому рекомендується видаляти його.
Як зробити картоплю?
Інгредієнти:
- 1 середня картопля
- пароплав або менша посудина
- кип’яченої або дитячої води
- блендер або паличний блендер
Картоплю ретельно помити і очистити, а потім нарізати невеликими кубиками. Потім кип’ятити на повільному вогні або покласти в миску, залити водою або водою для немовлят і варити до м’якості. Налийте на нього стільки води, щоб воно покрило. Варити 10 хвилин від кипіння, потім дати охолонути у власному соку. Ретельно розімніть за допомогою блендера або блендера. Також можна розбавити кашку картопляним відваром для досягнення потрібної консистенції. Картопля може справляти ефект стільця. Після введення рекомендується покласти ⅓ в овоч дитини як загусник.
Як зробити гарбуз?
Інгредієнти:
- невеликий гарбуз, розрізаний навпіл
- пароплав або менша посудина
- блендер або паличний блендер
Гарбузову шкірку ретельно вимити, вийняти, а потім нарізати невеликими кубиками. Потім тушкуйте або варіть до м’якості. Коли гарбуз розм’якне, змішайте. Якщо потрібно, ви також можете розбавити його водою для готування або дитячою водою, якщо виявите, що вона дуже густа. Ви також можете запекти гарбуз в духовці наступним чином. Наріжте невеликими кубиками і викладіть на деко, тоді в розігрітій духовці під алюмінієвою фольгою вона буде добре пропікатися і розм’якшити приблизно 1 годину. Закінчивши, зніміть смажений шар з гарбуза і ретельно видаліть його з шкірки за допомогою ложки. Добре збийте в блендері.
Як зробити моркву?
Інгредієнти:
- середній буряк
- пароплав, менша посудина
- кип’яченої води, дитячої води
- блендер або паличний блендер
Почистіть, а потім почистіть моркву. Потім наріжте його приблизно на на шматочки півсм. Тушкуйте або варіть 8-10 хвилин, поки буряк не стане м’яким. Дайте трохи охолонути, потім змішайте. Якщо потрібно, додайте буряковий сік, якщо він виявиться занадто густим. Перемішуйте до однорідності і м’якості.
Ви можете розбавляти овочеві та фруктові пюре грудним молоком, а за його відсутності - сумішшю, якщо ваша дитина воліє це приймати. Однак спочатку рекомендується розбавляти його кип’яченою, охолодженою водою, дитячою водою або варильним бульйоном, оскільки таким чином ваша дитина може познайомитися з природним смаком овочів і фруктів. Це допомагає розвинути почуття смаку. Дайте кожному новому аромату дитині самостійно протягом 4-5 днів, тоді ви зможете змішувати овочі та фрукти, які були введені, і дитина не мала з цим проблем. Наприклад, яблука, гарбузи, яблука, картопля тощо.
Корисні поради
Спочатку ваша дитина буде їсти лише невелику кількість їжі. Заморозьте невелику порцію овочів і фруктів, щоб вам не довелося викидати решту пюре. Не використовуйте їжу, яку ви дали безпосередньо дитині, оскільки вона контактувала зі слиною, в ній можуть розмножуватися бактерії. У цьому випадку, якщо залишиться невелика кількість, вилийте її. Завжди кладіть на тарілку лише невелику кількість підготовленої їжі, щоб залишку м’якоті можна було покласти в морозильну камеру після того, як вона охолоне. Завжди ретельно закривайте та датуйте заморожені продукти, щоб заморожені продукти могли зберігатися протягом одного місяця. При розморожуванні досить покласти його в теплу воду або дочекатися, поки м’якоть сама відтане, і дитина вже може зігрітися. Не додавайте в пасти сіль або цукор, дитина першою дізнається про природний смак їжі!
Ви можете виявити, що чим більше твердої їжі вживає ваша дитина, тим менше грудного молока ви хочете з’їсти за її відсутності, але майте на увазі, що рідкі продукти на основі молока (грудне молоко, суміші) все ще є важливими у дієті вашої дитини, вітаміни, мінерали, жири та ін. основне джерело поживних речовин. Рідка їжа на основі молока та різноманітна дієта, доповнена харчуванням, забезпечують дитині необхідні поживні речовини.
Вам сподобалась стаття? Відвідайте розділ Харчування Клубу харчування, щоб отримати додаткову інформацію, або прочитайте Розклад харчування. наша стаття. Ви також можете в будь-який час відвідати наш досвідчений радник, якщо у вас виникли запитання. А в наших вікових групах у Facebook ви можете поспілкуватися з мамами, які також нещодавно починають годуватись - приходьте та приєднуйтесь!
Як смакувала ваша дитина з першим овочевим або фруктовим пюре? Якою була ваша реакція? Поділіться з нами у коментарі!
Завантажуваний стіл кормів
Детальна таблиця, складена медсестрою
- Багатство особливих ароматів фруктів сушених, зацукрованих DUOL
- Ось перша любовна фотографія нової пари мрій Голлівуду Ну; підходить
- Оцифруйте його власника у трьох вимірах за допомогою першого фітнес-браслета Amazon - Rocket
- ТУТ - місячний гороскоп на січень 2020 року! Перший місяць року приносить кожному нове життя!
- Кукурудзяна олія 1л - Масла - Східні аромати