Ми щодня чуємо про корисну дію овочів та фруктів, але чи знаємо ми, який з них корисний для чого? Хоча і не претендуючи на повноту, але я хочу допомогти з цим у топ-10 зараз!

овочів

Топ 10: Звичайно проти діабету!

Форма солодкої картоплі схожа на підшлункову, що допомагає збалансувати глікемічний індекс у діабетиків. Вміст вітаміну С також чудовий, вміст білка у нього подібний до вмісту яєць. Він також містить кальцій, залізо, магній, марганець, калій, фосфор, натрій, селен, мідь і цинк.

Невтомний виноград

Форма винограду подібна до форми серця: він надає вітамінну дію на серце та кров. Виноград вирощують в Угорщині більше тисячі років: 70% води містить переважну більшість вітамінів Е, В1 і В5. Завдяки вмісту цукру 18 і більше відсотків найбільш багатий енергією фрукт.

Сильніший - це не ваш улюблений фрукт

Інжир наповнений насінням, як яєчка, і відомий своїм ефектом у збільшенні кількості сперми. Це старовинна культура це вже було включено до Біблії, і це вважається одним із головних скарбів обіцяної землі. У інжирі також багато цукру, що містить кальцій, фосфор, залізо, вуглеводи та вітамін Е. Вміст цинку позитивно впливає на функцію чоловічих статевих залоз та репродуктивних органів: збільшує кількість сперми та полегшує скарги на простату.

Проти отрут з цибулею!

Форма цибулин схожа на форму клітин. Цибуля найпоширеніша в Угорщині та у всьому світі. Він популярний своїм приємним ароматом і менш різким смаком. Ефірна олія, вітамін В, 30 мг/100 г вітаміну С (ще більше зеленої цибулі), а також пектин і гувертин.

Сучасна наука це довела цибуля здатна очистити всі клітини від токсичних речовин і очистити слізні протоки. Він також використовується як лікарський засіб при кишкових глистах, діуретики, придушення апетиту та зниження рівня цукру в крові.

Баклажани для дам!

Баклажани зміцнюють матку і шийку матки. Один раз на тиждень врівноважує рівень гормонів, запобігає раку шийки матки. Однією з найважливіших властивостей баклажанів є те, що він містить цінні поживні речовини: крім цукру, білка та вітамінів, він має значний вміст мінералів та клітковини.

Це надзвичайно популярна і цінна харчова рослина в середземноморських країнах і тропіках. Найцінніші його матеріали знаходяться в оболонці, тому будьте обережні при пілінгу! Він також використовується як заспокійливий та знижуючий рівень холестерину засіб.

З ниркоподібною квасолею для нирок!

Квасоля допомагає роботі нирок. Проблема полягає в хорошому джерелі ніацину, вітамінів В1, В2, фолієвої кислоти, заліза, калію та магнію. Він також містить вітаміни С і Е, цинк і кальцій. Ненасичені жирні кислоти присутні у значній кількості в бобах.

Бобові, або квасоля, також багаті сполуками, які забезпечують захист від канцерогенів кишечника. Тверда або сирова квасоля містить речовини, які не засвоюються організмом людини, тому вони можуть спричинити харчові отруєння!

Міцні кістки з селерою!

Стебла селери схожі на кістки людини: вони містять 23% натрію, як і кістки, тому вони зміцнюють кістки. Три версії поширилися по всьому світу, Бульбовий сорт вирощують в Угорщині. Він також має чудові зміцнення нервів та вироблення статевих гормонів.

Селера, поряд з петрушкою, є однією з таких трав і спецій, які мають сильну сечогінну дію. У селері багато органічного натрію, але він також містить кальцій, фосфор, залізо, магній, калій та деякі мікроелементи. У його листі міститься ефірна олія лімонену та селену.

Волоські горіхи збережуть ваш мозок здоровим!

Горіх, за формою нагадує мозок, може утворювати три десятки нейромедіаторів, які допомагають роботі мозку. Волоські горіхи також містять похідні нафтохінону (юглон), дубильні речовини (похідні елагової кислоти), флавоноїди та ефірна олія.

Зовні при шкірних захворюваннях, при вуграх, фурункулах, виразках, екземах застосовується для вмивання та компресів, а проти геморою показана рослинна ванна з рослини. Рідко застосовують його всередину в народній медицині: волоські горіхи мають очищувальну дію, а також застосовуються при гастриті та кишковому катарі.

Ми не будемо насвистувати про моркву, але це чудово для очей!

Шматочок моркви схожий на ірис чоловічий, тому корисний для очей! Морква - дуже важлива овочева рослина, значне джерело вітамінів. Він містить каротин, який попередник вітаміну А, і вітаміни В1, В2, В6, С і К.

У буряках є кальцій, калій, магній, фосфор, залізо, натрій, яблучна кислота, лимонна кислота, фолієва кислота. Регулярне споживання надає лікувальну дію на проблеми з очима та шкірою. Високий вміст клітковини допомагає очистити кишечник і відкласти відходи. Він також має зміцнюючі та регенеруючі властивості імунної системи!

Знову за серце, цього разу з помідорами!

Внутрішня сторона помідора схожа на чотири камери серця, корисні для серця! Помідори вирощується як для споживання сировини, так і для консервування. Цінна для харчування, оскільки містить різні смакові речовини в гармонійному складі.

Найбільш значущим з вітамінів, що містяться в помідорах, є вітамін С, але все ж Він містить 11-12 видів вітамінів, серед них A, B1, B2-. Крім того, він містить значну кількість каротину. Його цілюща дія також значна: його алкалоїд, званий томат, використовується для виготовлення мазей проти грибкових захворювань, запальних процесів, а також він благотворно впливає на серце.